Болят ноги от колена до ступни: причины, лечение и профилактика

Когда болят ноги от колена до ступни, причиной могут быть состояния, затрагивающие суставы мышцы, сухожилия, кости, связки, кровеносные сосуды или нервы. Голени могут ныть, иногда их будет ломить, жечь или тянуть — все зависит от исходной причины. Дискомфорт может возникать только в одной конечности или в обеих, и в любом случае это сигнал о том, что не помешает как можно быстрее обратиться к врачу.

Причины появления болей в ногах

Когда болят ноги ниже колен, причины бывают совершенно разные — от травм до заболеваний нервов. Важно распознать происхождение дискомфорта вовремя, предупредив досадные последствия.

Реакция на травмы

Боль в мышцах ног ниже колена часто вызывают травмы. Повреждённые мышцы болят из-за отёка и воспаления и могут влиять на баланс мышц, окружающих сустав. Если этот дисбаланс сохраняется, из-за хронической нагрузки начинают болеть суставы. В целом причины могут быть такими:

  1. Переломы и трещины. Когда нарушена целостность кости, начальный симптом — боль, вызванная повреждением нервных окончаний в надкостнице (волокнистой тканевой подкладке кости) и их воспалением. Мышцы, окружающие кость, спазмируют, усиливая боли. Иногда переломы голени происходят не сразу, а из-за повторяющихся небольших травм в определённой части кости.
  2. Избыточная физическая нагрузка. Долгая нагрузка на ноги — бег, ходьба, танцы — может вызвать болезненность и отёк в передней части голени. Нередко боли возникают при занятиях новым видом спорта. Другой фактор — неподходящая обувь, не обеспечивающая адекватной поддержки и амортизации. Напряжённые мышцы в голени, бег по неровной поверхности, неправильная постановка ног во время бега и уже существующие проблемы со стопами и лодыжками, например, плоскостопие и гиперпронация — другие причины, почему появляется дискомфорт.
  3. Растяжения и разрывы связок. Повреждения происходят, когда связки перерастягиваются или рвутся. Мышцы и сухожилия также могут страдать. Всё это приводит к резким болям, отёкам и воспалению. Это случается, когда перерастягивается икроножная мышца.
  4. Синдром сдавления. Пострадавший нуждается в неотложной врачебной помощи. В ноге из-за перекрытия кровотока происходит чрезмерный отёк, что повышает давление в конечности, вызывая болезненность, онемение и неспособность двигать лодыжкой или ступнёй.
  5. Тендинит. Признаки воспаления в ахилловом сухожилии — боль в задней нижней части голени, отёк. Эта травма распространена и приводит к растяжению, отёку или разрыву сухожилия, обычные причины — подъём по лестнице и переутомление мышц икр.

При резкой и сильной боли во время или после упражнений её причиной нередко оказывается травма мышц, связок или костей. Как правило, страдает только в левая или правая голень.

Нетравматические предпосылки

Болезненность, возникающая спереди, сзади, с левой или правой стороны, под коленом или по всей голени — нередко признаки серьёзных заболеваний. Боль в голени с внешней стороны, внутренней, сразу с обеих или сбоку может появляться во время отдыха ночью или во время ходьбы и физических нагрузок:

  1. Варикозное расширение вен. Синие или фиолетовые вены, заметные под поверхностью кожи, появляются из-за слабых клапанов и стенок вен. Обычные причины — работа на ногах, беспрестанное ношение высоких каблуков и малоподвижность. Варикозные вены могут вызывать тупую боль, особенно как следствие долгого нахождения в положении стоя.
  2. Диабетическая нейропатия — повреждение нервов, появляющееся при диабете из-за длительного высокого уровня глюкозы в крови. Существуют периферическая, очаговая, вегетативная и проксимальная нейропатии. Боли в ногах вызывает периферическая нейропатия. Её характеризуют боль, жжение, покалывание ступней и голеней и их онемение.
  3. Заболевания периферических артерий — ухудшение кровообращения из-за сужения или закупорки артерий головного мозга и сердца атеросклеротическими бляшками. Факторы риска — диабет, высокий уровень холестерина в крови, курение, гипертония, малоподвижность и избыточный вес. Самый распространённый симптом — прерывистая хромота из-за боли в голенях, возникающая при передвижении и исчезающая в покое. Сила боли зависит от развития болезни. Боль в ногах может пульсировать или быть жгучей, острой, ноющей, тупой. Другие симптомы — онемение в голенях или ступнях, слабость и атрофия мышц, чувство холода в голенях или ступнях.
  4. Тромб формируется для восстановления кровеносного сосуда, артерии или вены после повреждения. В ноге есть два типа кровеносных сосудов. Артериальная система поставляет кровь, насыщенную кислородом, из сердца. Венозная возвращает кровь из ноги в сердце, избавляя ткани от углекислого газа и других отходов метаболизма. Когда тромб формируется неправильно, он мешает кровотоку и вызывает серьёзные проблемы. Симптомы тромба в вене ноги включают боль, покраснение и отёк. Боль, сопровождающаяся бледностью и прохладностью кожи, сигнализирует о тромбе в артерии. Провокаторы — длительная неподвижность, курение, наследственность, высокое давление, диабет.
  5. Спазмы мышц проявляются сильной болью и часто связаны с долгим отсутствием вытяжения мышц или дисбалансом электролитов в кровотоке. В организм должен поступать сбалансированный объём кальция, натрия и калия для хорошей работы мышц. Мышцы голеней подвержены спазматизации больше других, особенно ночью.
  6. Периферическая нейропатия — это воспаление периферических нервов. Причиной может быть как заболевание, так и прямое раздражение. Примеры такого типа изолированного повреждения нерва — боль в ступнях и голенях из-за невромы Мортона и утолщения и воспаления нерва, ответственного за третий и четвёртый пальцы ног. Такие виды боли обычно связаны только с одной ногой. Диабет может стать общей причиной периферической невропатии, поражающей обе нижние конечности. Другая частая причина периферической нейропатии — злоупотребление алкоголем.

Сильно ноющие голени — веский повод обращения к медику. Особенно это важно, если имеются хронические заболевания.

Боли в голенях у детей

Если у ребёнка болят ноги от колена до ступни, он хромает или не может перенести вес на ногу, его нужно срочно показать врачу. Некоторые переломы у детей трудно диагностировать сразу из-за незрелости костей.

Боли и отёк в верхней части голени — нередко симптомы болезни Осгуда-Шлаттера. Болезненность усиливается после нагрузок на ногу или во время них, с отдыхом приходит облегчение. Болезнь возникает из-за травмы, перенапряжения и часто встречается у детей 10—15 лет. У взрослых мужчин и женщин она возникает гораздо реже.

Лечение и предупреждение проблемы

Конечно, такие болезни, как диабет, нельзя излечить полностью, но улучшить состояние и не дать болезни ухудшаться вполне реально.

Врачебные назначения

Цели лечения — снижение болезненности и борьба с основным заболеванием либо предотвращение его прогрессирования:

  1. При подозрении на перелом необходимо обратиться к врачу. Их нельзя оставлять без внимания — кость может срастись неправильно, приведя к хромоте, хроническим болям, а в некоторых случаях — к инвалидизации.
  2. Боли, вызванные нагрузками, снимаются отдыхом. Необходимо прекратить любые физические упражнения с нагрузкой на пострадавшую ногу до абсолютного выздоровления. Нелишним будет поменять обувь на более качественную и удобную. Если ситуация повторяется, стоит обратиться к врачу на предмет обнаружения хронических заболеваний ног.
  3. Растяжения и разрывы связок лечатся отдыхом, прикладыванием льда и безрецептурными болеутоляющими в течение нескольких дней. Нельзя прикладывать лёд прямо к коже! Затем можно постепенно возобновлять физическую активность. Когда растяжения повторяются часто, нужно, как и при болях от нагрузки, поменять обувь или использовать специальные вставки и стельки, если присутствует плоскостопие или гиперпронация. Кроме того, нужно делать упражнения на растяжку и разогрев мышц.
  4. Как уже упоминалось выше, синдром сдавления требует срочной медицинской помощи. Хирургическое вмешательство понижает давление, восстанавливает кровоснабжение и предотвращает постоянную нетрудоспособность.
  5. При тендините помогают отдых, компрессы со льдом, обезболивающие, эластичные бинты для снятия отёка, в редких ситуациях положена операция.
  6. В лечении варикоза используют компрессионные чулки и чередование положений стоя и сидя в течение дня. При сильных болях нужно обратиться к врачу за назначением лечения.
  7. Повреждение нерва из-за диабета нельзя обратить вспять, но симптомы можно контролировать трициклическими антидепрессантами и Дулоксетином. Необходимо держать уровень сахара под контролем посредством сочетания диеты и медикаментов. Следует медленно вставать и носить компрессионные чулки, а также делать упражнения и массаж для облегчения болей. Конечно, лечение нужно обсудить с врачом.
  8. Заболевания периферических артерий лечат изменением образа жизни (отказом от курения и здоровой диетой), лекарствами, иногда ангиопластикой (пластикой артерий).
  9. Лечение тромбов состоит в снижении боли и воспаления с помощью медикаментов. Риск попадания тромба в кровоток низкий из-за анатомии ноги.
  10. Лечение мышечных спазмов зависит от причины их возникновения. Если проблема в низкой подвижности — достаточно двигаться больше, при спазмах из-за неправильной диеты следует проконсультироваться с врачом для составления подходящей диеты.
  11. При периферической нейропатии врач выписывает лекарства и обезболивающие. В некоторых случаях обязательно наложение шины, иногда — переливание крови.
  12. Основа лечения болезни Осгуда-Шлаттера — снятие боли и опухания с помощью отдыха, холода, сжатия отёка бинтами и фиксации конечности выше уровня тела.

Приведённые медицинские меры если не излечивают, то заметно смягчают течение болезни. Часто после терапии пациент может снова начать работать и вернуться к спорту, даже если до лечения думал, что ему грозит инвалидизация.

Профилактические меры

Как и большинство других болезненных состояний, болезни и травмы ног и сопутствующую боль в ногах от колена до стопы можно и нужно предупреждать. Простые советы для профилактики дискомфорта в голенях:

  • занимаясь спортом, рассчитывать свои силы, нагрузки увеличивать постепенно;
  • подбирать удобную обувь не только для спортивных занятий, но и для повседневной жизни, особенно это относится к женщинам, носящим обувь на высоких каблуках;
  • при малоподвижном образе жизни важно взять за правило двигаться ежедневно не менее 30 минут;
  • при диабете строго следить за уровнем глюкозы в крови, избегать курения и есть здоровую пищу;
  • давать ногам покой после сильных нагрузок;
  • при сильной или продолжительной боли в ногах не затягивать с визитом к врачу.

Соблюдая эти меры безопасности, можно ощутимо понизить риск ограничения в движениях.

Основные причины болезненных ощущений в голенях, будь то болезнь или травма, не приведут к печальным последствиям при своевременной врачебной помощи. Берегите ноги и будьте здоровы.

Ноющая боль в ногах знакома каждому человеку: после тяжелого трудового дня или активного отдыха с друзьями ступни и икры начинают болеть или отекать.

Причины, по которым болят ноги от колена до ступни, весьма разнообразны.

Так, если болевой синдром проявляется лишь изредка, и вы точно знаете причины его возникновения, то беспокоиться не о чем: достаточно дать полноценный отдых ногам, сделать расслабляющую ванночку и боль отступит. Но бывает так, что дискомфортные ноющие ощущения преследуют человека постоянно. В этом случае симптоматика является сигналом серьезного заболевания, которое нужно как можно быстрее диагностировать, чтобы начать своевременное комплексное лечение.

Особенности анатомического строения и причины боли

Участок ноги ниже колена называют голенью. Эта часть нижней конечности включает в себя костную структуру, множество мышц и связок, а также сосудов и нервных сплетений.

Поэтому причины, из-за которых болят ноги ниже колена, могут быть вызваны нарушениями в работе любой составляющей конечности.

Для того чтобы было легче диагностировать заболевание, медики условно разделили голень на 2 участка:

  • Передний отдел, который располагается спереди ниже колена, заполнен тканью мышц;
  • Задний отдел, в котором находятся связки, волокна нервов и сосуды.

Выделяют 5 основных причин, почему болят ноги ниже колен:

  1. Чрезмерные физические нагрузки или травмирование ног, которое произошло ранее.Если повреждения незначительные, то они не вызывают сильных болей. Однако их последствия в сочетании с чрезмерными силовыми нагрузками вызывают воспаление, которое проявляет себя в отеках переднего отдела голени.
  2. Заболевания, вызванные патологическими изменениями в позвоночнике, при которых сдавлен нервный корешок. Болевой синдром проявляется в заднем отделе во время поворотов туловища или пальпации.
  3. Бурсит – воспаление коленных чашечек. Возникает после артроза коленного сустава или травмы его мениска. В процессе болезни хрящевые структуры претерпевают изменения, в них скапливается воспалительная жидкость. Начинается ярко выраженный отек.
  4. Варикоз. Одна из самых опасных и коварных болезней, в процессе развития которой болит нога ниже колена. Кровь, которая плохо циркулирует по сосудам, застаивается в них, образуя тромбы. В этом случае голень ноет постоянно, при этом синдром усиливается к вечеру.
  5. Тромбоз сосудов. Опасное заболевание имеет две клинические картины развития: артериальную и венозную. При венозном тромбозе боль в конечностях нарастает в течение 3-5 дней. Ноги становятся горячими на ощупь, приобретают вначале бардовый, а после синий цвет. Артериальный тромбоз проявляется стремительно. За 3-4 часа появляется резкая боль в ногах, конечности бледнеют и немеют. В случае неоказания медицинской помощи ткани отмирают.


Другие провоцирующие факторы

Существуют и другие причины проявления болевого синдрома в голени. Они кроются в таких заболеваниях:

  • Облитерирующий атеросклероз

В процессе развития ишемии ткани мышц наступает артериальная непроходимость. То есть, интенсивность кровотока и просвета в сосудах артерий значительно снижается – начинает болеть голень. Болевые ощущения усиливаются после физической активности. Чтобы боль прекратилась, ногам нужно дать отдых.

При отсутствии лечения заболевание переходит в патологическую форму: временные рамки проявления болевого синдрома увеличиваются, кожные покровы ног шелушатся, на них появляются язвы. В этом случае спасти жизнь пациенту может только хирургическое вмешательство.

  • Физическое перенапряжение мышечной ткани.

Возникает из-за неравномерных и чрезмерных физических нагрузок. Чаще всего проявляются у людей с избыточным весом, так как нагрузка на мышечный и костный аппарат голени увеличивается.

  • Воспалительные процессы.

Воспаление в связочном аппарате вызывает миозит, который проявляется из-за переохлаждения. Ноги болят в заднем отделе голени и носят равномерный и постоянный характер.

  • Нехватка микроэлементов.

Боль в ноге ниже колена проявляется при нехватке кальция, магния и калия. Она локализуется в заднем отделе голени и сопровождается судорогами. Чаще всего такие проявления болевого синдрома диагностируются у женщин, которые длительное время придерживаются строгих диет. В этом случае несбалансированное питание приводит к тому, что нужные минералы плохо усваиваются и в ускоренном темпе выводятся из организма.

  • Артрит и артроз.

Эти заболевания поражают суставы, но боль может локализовываться в голени. Специфической особенностью данных болезней является реакция конечностей на смену погоды: суставы ломит и словно выкручивает.

  • Остеопороз.

Болезнь возникает вследствие нехватки кальция в организме. Из-за недостаточного количества этого нужного элемента, кости становятся хрупкими, подвержены частым переломам. При остеопорозе болят кости ног. Болезнь часто поражает женщин в момент наступления климакса.

  • Полинейропатия.

Данная болезнь является следствием осложнений сахарного диабета. Болевой синдром резкий и постоянный, независящий от физических нагрузок. Пациент испытывает похолодание и онемение конечностей.

  • Остеомиелит.

Заболевание инфекционного характера, поражающее костную ткань. Боль сильная, периодическая. Болезнь требует быстрого и квалифицированного лечения.

Есть еще несколько причин, почему болит нога в области голени:

  • Длительный или бесконтрольный прием сильнодействующих медикаментозных средств;
  • Болезни артерий;
  • Заболевания, вызванные ревматизмом;
  • Опухолевые процессы различной локализации;
  • Болезнь Педжета;
  • Грыжа поясничного отдела позвоночника.


Симптоматика и сопутствующие проявления заболеваний

Если болят ноги ниже колен регулярно и сопровождаются приведенной ниже симптоматикой, нужно срочно обратиться за врачебной помощью:

  • Возникают трудности при разгибании и сгибании ног;
  • Появляется дискомфорт во время движения, ощущение скованности;
  • Проявление отечности, любые изменения цвета кожных покровов, гематомы, появление гнойных выделений;
  • Появление боли в мышцах ног ниже колена в момент подъема или спуска по ступенькам;
  • Сильная боль в момент, когда происходит опора на ногу;
  • Болевой синдром резкий, режущий, постоянный.

Если ноют ноги ниже колен вследствие серьезных заболеваний, клиническая картина дополняется сопутствующими симптомами:

  • Повышение показателей температуры тела;
  • Широкая локализация боли: от 10 до 15 см. Чем обширнее локализация, тем большая площадь пораженной голени;
  • В период физической активности боль усиливается, в момент отдыха – отступает;
  • У курящих пациентов симптоматика выражена ярче, так как у них нарушение кровообращения выражено сильнее;
  • При остеомиелите появляются гнойные выделения;
  • Ограничение подвижности суставов и стопы.


Методика лечебных мероприятий

Лечебный процесс и его методы зависят от того, почему ноют ноги, то есть, от конкретного заболевания. Длительность терапии и выбор медикаментозных средств определяется в индивидуальном порядке, учитывая сопутствующую симптоматику и наличие или отсутствие хронических заболеваний.

К тому же, учитывая анатомическое строение голени, в которой задействовано несколько структур, лечебные мероприятия целесообразно проводить комплексно, сочетая физиотерапию, лечебную гимнастику и массаж. В некоторых случаях показано хирургическое вмешательство.

Медикаментозное лечение чаще всего направлено на устранение болевого синдрома и воспалительных процессов с больного участка ноги.

В обязательном порядке больным назначается прием витаминно-минерального комплекса для поддержания необходимого баланса в организме.

Также медиками могут быть назначены следующие группы препаратов:

  • Лекарства, снимающие отеки;
  • Препараты, снижающие тонус мышц;
  • Средства для улучшения циркуляции крови;
  • Гормональные препараты и цитостатики;
  • Для лечения тромбозов используют антикоагулянты;
  • Инсулин применяют для лечения диабета.

Физиотерапия помогает снять напряжение конечности, частично устранить боль и воспаление, улучшает циркуляцию крови.

Для устранения симптоматики в голени используют лечение такими процедурами:

  • Ультрафонофорез;
  • Лазерное свечение;
  • Магнитотерапия;
  • Волновая терапия;
  • Грязелечение;
  • Парафиновая терапия;
  • Лечение с помощью минеральных вод.

Лечебная гимнастика и массаж используются только по показанию врача, так как при некоторых заболеваниях, во время проявления которых может ныть голень, лишнее воздействие на ногу ухудшает состояние пациента.

К помощи хирургии прибегают в том случае, если предыдущая терапия не облегчила состояние или заболевание находится на той стадии, когда другое лечение будет безрезультатным.

Варикозное расширение вен требует продолжительного лечения, в процессе которого обязательно используют тугое фиксирование голени повязкой, а также мази, предназначенные для укрепления стенок вен.

При лечении атеросклероза медикаментозные средства назначает только врач!

Медики рекомендуют пациентам в сочетании с медикаментозной терапией постепенно менять образ жизни: как можно больше двигаться и менять рацион питания. Нужно отказаться от копченых и жирных продуктов, колбас, яиц. Важно придерживаться сбалансированного питания, постепенно снижая употребление продуктов, содержащих холестерин. Растительное масло в этой диете должно стать ключевым продуктом, так как его употребление помогает уже сформировавшимся атеросклеротическим бляшкам рассосаться.

Методы профилактики

Множество причин, от чего болят ноги в районе голени, заставляют задуматься о профилактике заболеваний, которые вызывают столь неприятные симптомы.

Сохранить ноги здоровыми помогут несколько простых правил:

  • Старайтесь носить удобную обувь из натурального материала на низком каблуке;
  • Сидя на работе или дома, не забрасывайте ногу за ногу, такое положение приводит к сдавливанию сосудов;
  • Следите за своим весом;
  • Начинайте лечение плоскостопия при первых же его проявлениях;
  • Отдыхая лежа, чаще поднимайте ноги вверх;
  • Чаще ходите пешком и босиком.

Вечерние расслабляющие ванночки для ног и массаж ступней помогут снять напряжение и обеспечат здоровый сон.