Как безболезненно разлюбить парня и не страдать

Отношения — это ежедневная и тяжелая работа обоих партнеров. Но случается так, что у одного из партнеров чувства остывают и проходят. Это бывает довольно неожиданно, поэтому выбивает почву из-под ног. Если это парень хочет расстаться, то что с этим делать, бороться за его любовь или научиться жить без него? Существует несколько способов как разлюбить парня и снова стать счастливой.

Избавление от безответной любви

Борьба за человека, который вас больше не любит — это безнадежная, забирающая много сил, деятельность, вызывающая недовольство, злость и раздражение, поэтому лучше будет разлюбить мужчину, не страдать и отпустить его.

Сразу разлюбить парня, который тебя не любит, не получится, необходимо приложить к этому определенные усилия.

Позвольте себе погоревать

Когда в жизни происходит травмирующее событие, оно вызывает в душе болезненные переживания. Этой боли нужно позволить уйти:

  • Для начала нужно позволить себе погрустить, погоревать, выделить себе время для этого и ни в коем случае не осуждать себя. Это и правда очень больно и обидно. Постарайтесь не удерживать в себе негативные эмоции, связанные с этим событием. Только не надо надолго застревать в этом состоянии, так как это вредно для здоровья.
  • Если парень сам пытается выйти с вами на контакт, то можно откровенно поговорить с ним. Рассказать ему, как вы его любите, но понимаете, что не можете рассчитывать на взаимность с его стороны, и поэтому вам необходимо время и пространство, чтобы переболеть эту ситуацию. Если ваш бывший хороший человек, то он поймет.
  • Постарайтесь не обвинять его в отсутствии любви к вам. Ведь он, так же как и вы, не властен над своими чувствами. Можно немного погрустить о том, что ваша любовь не взаимна, но уходить в необоснованные обвинения не стоит.

Избегайте воспоминаний

После расставания мы обычно оставляем в своей памяти лишь хорошее. Иногда,в своих мечтах мы идеализируем прошлые приятные моменты. Но на начальном этапе вынужденного расставания это может только усугубить ситуацию.

  • Было бы очень хорошо какое-то время совсем не видеться с этим человеком. Постарайтесь побыть от него как можно дальше.
  • Удалите его номер, его сообщения, прекратите дружбу в социальных сетях. Изо всех сил старайтесь не поддаваться искушению заглянуть на его страничку, почитать его посты или посмотреть фотографии.
  • Постарайтесь избавиться от всех памятных подарков и безделушек, которые будут вам напоминать о нем. Их можно подарить, продать или выбросить. Вместе с каждой памятной вещью мысленно дарите те воспоминания, которые у вас с ней ассоциируются, новому владельцу этих вещей.
  • Если этот мальчик принимал активное участие в вашей жизни, что-то делал для вас, поддерживал и так далее, то нужно постараться найти ему замену.
  • Постарайтесь с помощью усилия воли избегать любых воспоминаний о своем любовнике. Не бывать в тех местах, где вы бывали когда-то вместе, не слушать ту музыку, которая будоражит душевные переживания и не смотрите фильмы, что вы смотрели раньше вместе с ним. А если вы все-таки столкнулись с одной из перечисленных ситуаций, то старайтесь тут же сменить направление на противоположное, отвлекитесь какими-нибудь интересными вещами, или мыслями, посмотрите веселый фильм, позвоните хорошему другу, придумайте приятное совместное мероприятие или еще что-нибудь.

Конечно, всегда пользоваться силой воли и контролировать ситуацию не получится, у вас могут случаться непредвиденные ситуации и болезненные срывы, можно лишь попытаться свести их к минимуму.

Обратите внимание на себя

Самый важный человек в вашей жизни — это вы сами. Старайтесь помнить об этом всегда:

  • Вы должны понять, что так будет лучше для вас. Каким бы хорошим вам ни казался ваш любимый, спустя время, когда вы его разлюбите, вы увидите массу его недостатков и причин, по которым вам не суждено быть вместе. Попробуйте сами, а лучше с верной подругой, написать список его недостатков, которые, кстати, есть у каждого, и слабых и неприятных сторон его личности. Почаще смотрите в этот список и периодически пополняйте его.
  • В данной ситуации может помочь психология. Обращение к специалисту с вопросом о том, как разлюбить мужчину, чтобы не страдать и отпустить, поможет снизить болезненность переживаний и пройти этот этап в своей жизни с наименьшим количеством сделанных ошибок.
  • Если у вас есть близкая подруга или друг, которым вы доверяете, попросите их выслушать вас. Если таких нет или вам не хотелось бы посвящать их в свои переживания, то неплохой альтернативой может стать дневник, куда вы будете записывать все свои мысли и чувства. Имея такой дневник, вы сможете анализировать, как идет ваше выздоровление от неразделенной любви. А впоследствии вы сможете помочь своей подруге или просто хорошему человеку справиться с подобной проблемой, ведь никто от этого не застрахован.
  • Попробуйте внести как можно больше изменений в свою жизнь, в свой повседневный распорядок дня, поменяйте маршруты, которыми вы обычно следуете, начните делать покупки в другом магазине, займитесь спортом, запишитесь на какие-нибудь курсы, на курсы вождения, например, начните работать над собой. Измените свою внешность: прическу, цвет волос, свой гардероб, форму бровей. Все это поможет вам повысить свою самооценку, а это очень важно.
  • Легче перенести расставание и переживания о неразделенной любви поможет умственная деятельность. А именно: изучение иностранных языков или решение математических задач. Старайтесь постепенно увеличивать интервалы между мыслями о бывшем любимом, делайте их интересными, продуктивными для вас и вашего светлого будущего. Этот период может стать для вас очень полезен в плане духовного развития, он поможет вам вспомнить о себе и о своих желаниях и потребностях. А главное, имейте в виду, что эта боль не будет длиться вечно, многие примеры других людей этому подтверждение. Когда-нибудь вы исцелитесь и станете от этого только сильнее.
  • Даже по прошествии довольно долгого времени, когда кажется, что боль уже позади, могут снова наступать моменты отчаяния, но с каждым разом они будут переживаться все легче, по продолжительности будут короче и через какое-то время исчезнут совсем. Главное, если у вас нет уверенности, что ваши чувства не вернутся в прежнее русло, не начинайте общение с этим человеком.

Чувства остыли в браке

Случается так: живущий много лет рядом с вами человек вдруг стал холоден и безразличен и при выяснении причин такого поведения, выясняется, что его любовь к вам прошла, или, будучи женатым на вас, он завел себе любовницу.

Как разлюбить мужчину, который тебя не любит. Это очень больно, ведь вы уже давно замужем за этим человеком и у вас все по-прежнему, но так бывает.

И тогда встает вопрос, как разлюбить мужа, живя с ним:

  • Ни в коем случае не пытайтесь его разжалобить или надавить на чувство вины, этим вы вызовите в нем лишь приступ раздражения.
  • Первым делом необходимо задуматься о том, что можно предпринять, чтобы разъехаться и использовать все необходимое для этого. Ведь когда вы живете вместе и чувствуете его нелюбовь, это действительно больно и выздоровление может затянуться очень надолго.
  • Здесь важно переключиться на себя, заняться своей внешностью, здоровьем и развитием, найдите интересное занятие или хобби для себя. Если у вас есть дети, то можно погрузиться в их дела и проблемы, съездить куда-нибудь отдохнуть или просто провести интересно время вместе, посетить музей, театр, цирк, всем от этого будет только лучше. Можно уйти с головой в работу — хорошее лекарство от неразделенной любви.

Следование этим рекомендациям, помогут менее болезненно пройти этот жизненный этап, обратить внимание на себя, свою жизнь и стать еще более счастливой и гармоничной личностью. Важно помнить, что все плохое, как и хорошее, заканчивается.

Ваша боль и страдания со временем утихнут, главное — это не утонуть в своих переживаниях. Жизнь продолжается и в вашей жизни обязательно еще будет много счастливых встреч и восхитительных моментов.

К сожалению, не все девушки, которые любят, счастливы. Это глубокое чувство бывает невзаимным или разрушающим. Что делать, если нужно забыть дорогого сердцу человека? Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить?

5 лучших способов забыть мужчину

Слёзы по ночам в подушку и щемящая тоска на душе вполне нормальные явления в первое время после расставания. Но есть критическая точка, когда грусть перерастает в депрессию. Вот тогда и пора предпринимать какие-то действия, чтобы как можно быстрее разлюбить мужчину. Ваша сила воли и наши советы в совокупности помогут увидеть лучик света на горизонте. Предлагаем действенные способы, как забыть любимого.

Избавляемся от памятных вещей

Наверняка вы замечали, что память человека часто цепляется за различные предметы, вызывающие ассоциации с прошлым. Взяв свою старую любимую игрушку в руки, вы словно погрузитесь в детство. А, возможно, ощутите запах маминых оладушек и новогодней ёлки, под которой вы и нашли когда-то этого плюшевого медведя.

Проведя аналогию, вы понимаете, что все вещи и подарки, доставшиеся вам от бывшего, приносят только страдания. Ваша цель – вылечить сердечную рану, а не сыпать на неё соль на регулярной основе. Поэтому, как бы вам ни было жалко подаренного, избавьтесь от этих вещей.

Психологи рекомендуют после болезненного расставания совершать особый ритуал. Соберите все напоминания о бывшем в большую коробку, а потом сожгите её в каком-нибудь безлюдном месте. В этот момент думайте о всех обидах и горестях и, смотря на огонь, мысленно скажите себе: «Я свободна».

Если вам очень жалко выбрасывать дорогие украшения или духи, попробуйте продать их через интернет или подарить кому-нибудь. Главное, чтобы вы навсегда избавились от их непосредственной близости.

Помимо материальных ценностей есть ещё и такие напоминания о несчастной любви, как совместные фотографии и видеозаписи, любимые песни и переписка в социальных сетях. Предотвратите желание пересматривать и слушать всё это со слезами на глазах. Удалите всю информацию из гаджетов, чтобы у вас не было возможности терзать свою душу.

Разрушаем оковы привязанности

Если вы расстались с мужчиной, то должны понимать, что данный роман уже не имеет перспектив. Почему вы всё равно страдаете? Ваша боль складывается преимущественно из-за отсутствия взаимодействия с парнем, к которому вы успели привыкнуть за время отношений:

  • вам желали доброго утра и спокойной ночи,
  • обнимали перед сном,
  • вы вместе ходили на выходных в кино,
  • вам помогали с тяжёлыми сумками и т. п.

После расставания образовались прорехи в жизни: никто не обнимает перед сном и не пишет по утрам смс, в кино вы идёте с подругой, а сумки из магазина приходится тащить самостоятельно. Естественно, что давящая пустота и чувство одиночества заставляют вас испытывать грусть.

Поймите, что все эти ощущения всего лишь временный дискомфорт. Вы привязались к образу мужчины, который создался у вас в голове изначально. А теперь забыть его действительно непросто. Если бы вы ели долгое время любимую вкуснятину, но резко решили худеть и перешли на куриную грудку и листья салата, вам бы тоже было нелегко. Но рано или поздно вы бы привыкли и радовались каждому сброшенному килограмму. Так и с привязанностью к бывшему мужчине: рано или поздно вы научитесь жить без него вполне счастливо.

Хорошенько подумайте и вспомните, что милые моменты далеко не всё, что между вами было. Ссоры, недомолвки, игнор – суровая реальность, приведшая к разрыву. Просто плохое со временем забывается, и на первый план выходит положительный образ бывшего мужчины, не соответствующий действительности.

Ищем положительные моменты в разрыве

«Как заставить себя разлюбить бывшего мужчину?» – спрашивают многие девушки с разбитым сердцем. Нужно просто искать плюсы расставания, которые вы не видите ввиду затуманенного от горя сознания. С отсутствием в вашей жизни бывшего молодого человека возникли и положительные моменты:

  1. У вас появилось свободное время. Куда его потратить – решаете теперь только вы. Представьте, сколько разных увлекательных занятий у вас может быть:
    • просмотр любимых сериалов,
    • походы к косметологу,
    • долгий сон,
    • время на творчество и спорт.
      Раньше вы не успевали это делать или проводили всё свободное время с бывшим. Но теперь у вас есть возможность заниматься тем, чем хочется, и ни с кем не считаться.
  2. Не нужно ни перед кем отчитываться. Вы легко можете пойти куда угодно и с кем угодно, не предупреждая об этом факте и не выпрашивая разрешения. Вы свободны как вольная птица и открыты для новых интересных знакомств и встреч.
  3. Теперь вы живёте по своим законам. Перед приходом с работы молодого человека его должен был ждать изысканный ужин? Это в прошлом, а сейчас вы идёте в магазин, покупаете йогурт или заказываете пиццу и проводите вечер в своё удовольствие. В квартире никто не разбрасывает носки и не оставляет зубную пасту открытой. Ну, разве это не блаженство?
  4. Вы получили жизненный опыт и стали сильнее. Расставание с любимым человеком позволяет взглянуть на себя по-новому:
    • переосмыслить негативные черты вашей личности,
    • обратить внимание на ошибки в отношениях, которые совершили вы,
    • в дальнейшем искать более подходящего именно для вас мужчину.

Каждая убитая горем женщина, которая хочет забыть любимого мужчину, найдёт для себя хоть что-то положительное в расставании. Попробуйте взглянуть на ситуацию с другой стороны, хотя бы на минуточку, и вы обнаружите и другие конкретно для вас позитивные моменты в расставании, ведь не бывает худа без добра.

Есть особо сложные случаи. Например, девушка была влюблена в женатого парня. Несмотря на явную бесперспективность этих отношений, она всё равно теплила надежду на счастливое совместное будущее. Хотя на заре такого романа и так понятно, что там ей не светит ничего хорошего: парень обманывает жену, относясь к ней неуважительно, и терзает душу любовницы. Чтобы как можно быстрее разлюбить женатого мужчину, примените действенные советы психологов:

  • думайте о том, что на свете есть много других, причём свободных парней, не в пример вашему женатику,
  • если у мужчины есть дети, представьте, каково будет им узнать об измене отца,
  • вменяйте себе, что вы достойны получать ответные чувства от парня сполна, а не делить их напополам с его супругой.

Даже если у вас не получается разлюбить женатого мужчину так быстро, как хотелось бы, не волнуйтесь. Тоска сменится радостью, если вы проведёте над собой работу по смене негативного настроя на позитивный.

Забыть бывшего мужчину легко поможет новый. Многие говорят, что нужно как следует прожить горе, а уже потом заводить следующего кавалера. Но если вы чувствуете, что готовы ринуться навстречу своему счастью, да и поблизости нарисовались кандидаты в ухажёры, то почему бы и нет? Какого мужчину в идеале следует искать после расставания:

  • чуткого, деликатного, понимающего,
  • красивого и сексуального,
  • весёлого и разностороннего.

Почему именно такого? Вы ведь не хотите поменять шило на мыло? Вам действительно необходимо словно заново родиться в следующих отношениях и разлюбить окончательно бывшего парня. Поэтому кандидат должен быть на зависть всем, чтобы полностью затмить предыдущего молодого человека.

Как разлюбить мужчину, который тебя не любит? Не отказывайтесь ходить на свидания, даже если сначала не очень хочется. Сами сборы на встречу (подбор наряда, макияж и причёска) отлично поднимают настроение. К тому же вы почувствуете себя желанной и привлекательной. Не ставьте на себе крест и вдохните, наконец, полной грудью.

Бывает и так, что на горизонте пока не виднеются новые поклонники. Не возбраняется поискать их самой. Поспрашивайте у подруг, вдруг у них есть парочка ребят в окружении, которые не против познакомиться с интересной девушкой? Не сбрасывайте соцсети со счетов: сейчас это один из самых популярных способов найти вторую половинку.

Не сравниваем всех мужчин с бывшим

На свете нет ни одной одинаковой песчинки, что уж говорить о парнях. Не думайте, что, однажды встретив негодяя на своём пути, вы потом каждый раз будете знакомиться с такими же. Как обычно думают девушки: «Ой, у этого парня голос такой грубый, наверное, он вспыльчивый, как и мой бывший» или «Он взглянул на ту официантку и улыбнулся, значит, такой же изменщик, как и этот козёл Федя».

Наивно полагать, что с первой-второй встречи вам удастся разгадать все нюансы личности нового ухажёра. Грубый голос может оказаться следствием работы бригадиром на заводе, а косые взгляды на девушек и вовсе вам кажутся.

Поэтому не ищите сходства и различия с бывшим парнем, просто наслаждайтесь общением с новым потенциальным женихом и узнавайте его индивидуальные положительные и отрицательные стороны. Ваши сравнения являются зацепкой за прошлое. Постоянно проводя аналогию между прошлыми отношениями и настоящими, вы не сможете закрыть старую дверь и открыть новую.

Если всё-таки не получается непредвзято подойти к роману с новым молодым человеком, хотя бы старайтесь искать только положительные черты. Например: «Вот Саша подаёт мне руку при выходе из транспорта, а Коля так никогда не делал. Саша джентльмен, а Коля так и останется грубым мужланом».

Таким образом вы постепенно уверитесь в том, что расставание произошло к лучшему. И разлюбить бывшего мужчину получится гораздо быстрее, чем вы себе это представляете.

Удачные способы самовнушения, чтобы разлюбить мужчину

То, что вы испытываете муки и боль от разрыва, вполне нормально. Не корите себя за слабость, но и не опускайте руки. Даже в самой, казалось бы, безнадёжной ситуации есть выход.

Одним из эффективнейших способов разлюбить мужчину являются приёмы самовнушения. Работая со своим подсознанием, вы можете включить программу на позитив и запустить механизм выхода из депрессии, связанной с безответной любовью. Какие фразы вы должны говорить себе каждый день по нескольку раз, чтобы забыть бывшего:

  1. Я красивая, интересная, смелая и потрясающая женщина, я достойна лучшего, а слёзы мне совсем не к лицу.
  2. Я не хочу больше страдать и выбираю другой путь.
  3. Расставание произошло к лучшему, эти отношения тянули меня ко дну.
  4. Я счастлива независимо от обстоятельств.
  5. У многих людей в жизни случаются гораздо более трудные ситуации, а они не вешают нос, значит, и я смогу выкарабкаться.
  6. Я найду себе парня гораздо лучше, а прошлые отношения станут мне мудрым уроком.

Используйте одну из этих фраз или придумайте свою, более подходящую именно вашему случаю. Пользы от такого самовнушения будет больше, если вы поверите в его действенность. Как разлюбить мужчину, не страдать и спокойно отпустить? Поймите, что перед вами снова чистый лист вашей жизни, который только вы сможете заполнить яркими красками.

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.