Как помочь женщине пережить депрессию после аборта

В наши дни вопрос отношений, семьи и брака актуален как никогда. Люди постоянно находятся в поиске второй половинки, строят по кирпичику отношения, ищут взаимопонимание и любовь, чтобы в дальнейшем обрести нерушимый союз – семью. Но есть и еще один не менее важный вопрос в этой теме – беременность. Кто-то ждет этого состояния с нетерпением, кто-то только-только начинает думать о детях, а кто-то еще совсем не готов или вовсе не хочет иметь детей.

Но порой так случается, что женщине приходится прерывать беременность. По каким причинам? Что необходимо знать о прерывании беременности и как пережить аборт?

Причины прерывания беременности

Если еще несколько десятков лет назад такая процедура, как аборт, была вовсе не актуальна, а где-то она даже запрещена, то сегодня женщины все чаще обращаются в больницы по этому вопросу. И причин тому может быть множество:

  1. Одна из главных причин прерывания беременности – неготовность стать мамой. Чаще всего данная проблема касается молодых девушек, чья жизнь еще только набирает обороты. Работа, учеба, постоянная занятость – все это не позволяет девушке стать полноценной мамой. Да и кроме того, очень часто молодые пары просто не готовы морально к такой ответственности, и потому их первым шагом является обращение в медицинское учреждение.
  2. Второй причиной для аборта служит невозможность обеспечить достойное воспитание будущему малышу. Такая проблема касается уже более взрослых людей, которые только приступили к построению карьеры и полностью погружены в нее. А как известно, для воспитания самостоятельной личности нужно много сил, времени и денег. Ответственные пары прежде всего готовят условия для будущего малыша и уже потом принимают столь ответственное решение – рожать или не рожать ребенка.
  3. Еще одной неприятной ситуацией для женщины является наличие серьезных заболеваний или патологий. Несмотря на то, что большинство болезней сегодня можно вылечить или как минимум ослабить настолько, что человек и вовсе забудет о них, у будущей мамы могут возникнуть серьезные проблемы при беременности, которые могут привести к выкидышу. Как пережить вынужденный аборт? Такая ситуация является одной из самых критических, потому что в таком случае чаще всего женщина желает забеременеть, но не может, и это накладывает сильный отпечаток на психику несостоявшейся мамы.
  4. И последней, не менее сложной проблемой является ситуация, когда уже беременная девушка вынуждена прервать беременность в случае наличия патологий у плода. Конечно, при обнаружении серьезных заболеваний каждая мама имеет выбор – сохранять беременность или прервать, пока еще не поздно. И отношение к этому вопросу у каждого человека индивидуально. Кто-то считает, что только-только зародившаяся яйцеклетка обязана стать в будущем полноценным человечком, пусть и больным, а кто-то решается на аборт, чтобы не мучать ребенка и себя. Выбор здесь сугубо индивидуален, но факт один – женщины, пережившие аборт, испытывают огромное нервное потрясение, с которым не так легко справиться.

Для чего же мы так подробно рассматриваем каждую причину аборта? Все дело в том, что какой бы ни была ситуация, после прерывания беременности каждая женщина проходит через сложный жизненный этап. В зависимости от причины аборта девушка может как спокойно пережить процедуру, так и погрузиться в тяжелое психическое состояние – постабортный синдром.

Постабортный синдром

Постабортный синдром представляет собой психическое расстройство, которое может повлечь за собой более глубокие последствия – депрессию и апатию.

Симптомы данного расстройства распознать достаточно легко. К ним можно отнести:

  • Навязчивые мысли, которые могут повлечь за собой возникновение беспокойства, нервозности.
  • Сниженную работоспособность, беспричинную усталость.
  • Нежелание находиться среди людей, стремление к уединению.
  • Ухудшение аппетита, нарушение сна.
  • Понижение либидо.

Следует обратить внимание, что это основные симптомы, которые могут маскировать более серьезные проблемы.

Какие могут быть последствия?

Одним из распространенных последствий постабортного синдрома является возникновение конфликтов в отношениях. Нередко у женщины, сделавшей аборт, возникает неприязнь к своему партнеру, особенно если решение о прерывании беременности было продиктовано мужчиной. Но даже если решение принималось совместно, без давления, то данная проблема все равно может проявиться.

Причиной конфликтов необязательно может быть проблема в женской психологии. Как ни странно, но мужчина в данной ситуации тоже может быть подвержен постабортному синдрому. Это вовсе не говорит о слабости духа вашего партнера. Психологически мужчина также подвержен переживаниям, только в отличие от женщин мужская половина человечества старается не проявлять своих эмоций.

Таким образом, порой проблема постабортного синдрома может быть неожиданным явлением как для женщины, так и для мужчины, что способно привести к проблемам в отношениях.

А теперь давайте перейдем к решению вопроса о том, как пережить аборт.

Самостоятельное решение проблемы

Подойди к решению проблемы можно разными путями. И если вы стали замечать за собой какие-либо симптомы постабортного синдрома, не стоит пугаться: вариантов, как справится с этой проблемой, множество.

Волнение о сделанной операции в первый месяц после аборта возникает у 90 % женщин. Это вполне нормально, и принимать возникшее волнение за постабортный синдром пока не стоит. Однако нормализовывать состояние нужно уже сейчас. Как пережить аборт самостоятельно?

Разговор по душам

Прежде всего вам нужно отпустить морально случившуюся ситуацию. Будь то намеренный или вынужденный аборт. Это может показаться странным, но вам необходимо поговорить со своим не родившимся малышом. Как это сделать?

Вы можете использовать снимки УЗИ или же просто представить плод в своем воображении. Не бойтесь быть откровенной. На этом этапе очень важно выпустить свои эмоции и переживания наружу. Вы можете попросить прощения, рассказать, почему вы решились на такой шаг или что принудило вас к этому. Говорите все, что у вас на душе.

Для этого может потребоваться немало времени, а может быть, даже и не один раз, однако данный способ прекрасно помогает справиться с депрессией в первое время после проведения операции.

Для женского организма особенно важно соблюдать режим дня. Обратите внимание на ваш образ жизни. Старайтесь следить за питанием, употребляйте больше продуктов, содержащих витамины, чаще бывайте на свежем воздухе. Постарайтесь вовремя ложиться спать и как можно меньше перетруждаться.

Как можно чаще проводите время с любимым человеком и в кругу друзей, не замыкайтесь в себе. Как только вы вернетесь к привычному образу жизни после аборта, вы заметите, что беспокойство и нервозность отступают, а ваша жизнь вновь наполняется красками.

Помощь любимого человека

Каждая женщина знает, как важна поддержка любимого человека каждый день. Что и говорить о такой ситуации, как аборт, который в любом случае представляет собой вмешательство в женский организм, что может стать большим стрессом. Даже если вы осуществляете медикаментозный аборт, используемые препараты обычно сильно влияют на гормональный фон женского организма, из-за чего и может возникнуть расстройство.

В такой ситуации разговор и поддержка близкого человека, будь то ваш супруг или же просто родной человек, нужна как никогда. Прекрасно, если ваша вторая половина сама понимает тяжесть вашего положения и стремится быть рядом. Но не бойтесь самостоятельно идти на диалог.

Поговорите с вашим близким. Объясните, что вы нуждаетесь в поддержке и вам необходимо высказаться. Расскажите о своих страхах и о том, что вас тревожит. Изучите истории пар, переживших аборт, поговорите с людьми, которые прошли через это. Проводите больше времени вместе, на время смените обстановку – порой достаточно просто прогуляться в парке или посетить место культурного отдыха.

Разговор по душам именно с вашим мужчиной принесет больше пользы, чем диалог с подругой или родственником. Ведь именно с этим человеком вы связаны наиболее сильно, и он также причастен к данной ситуации.

Обращение к специалисту

Если вы стали замечать, что разговоры и самовнушение не помогают, симптомы постабортного синдрома проявляются все сильнее, медлить нельзя. Как пережить аборт, если вы заметили, что не справляетесь сами? Необходимо обращаться к специалисту.

Гинеколог

Первый врач, к которому следует пойти, – это специалист, который занимался вашей операцией, либо же ваш гинеколог. Почему необходимо начать именно с него?

Чаще всего причиной постабортного синдрома является расстройство гормонального фона. Из-за этого порой женщина сама не может определить, как пережить медикаментозный аборт и почему же беспокойство не покидает ее. В таком случае нормализовать состояние своего организма поможет курс выписанных препаратов и витаминов, назначить которые может вам только специалист после изучения анализов и особенностей женского организма.

Психотерапевт

Но если ваш лечащий врач не нашел проблем с организмом, необходимо обратиться к психотерапевту и выяснить, как психологически пережить аборт. Чем может помочь этот специалист?

Прежде всего психотерапевт определит корень вашей проблемы и подскажет, как морально пережить аборт. В зависимости от тяжести ситуации врач назначает определенные медикаменты (это могут быть обычные успокаивающие или препараты более широкого спектра действия) или же проводит психотерапию.

Сексолог

И последний специалист, к которому необходимо обратиться, – это сексолог. Поскольку аборт – серьезное решение для обоих партнеров, на данной почве нередко возникают проблемы в сексуальной жизни. Одной из таких проблем является снижение либидо, иначе говоря, отсутствие влечения друг к другу. Причем проявиться данное расстройство может как у мужчины, так и у женщины, потому обращаться к специалисту следует вдвоем.

Врач может назначить препараты, не только позволяющие вернуть сексуальную активность, но и разобраться в семейных проблемах, возникших после проведения операции. Обращение к сексологу поможет найти ответ на вопрос, как пережить стресс после аборта.

Нельзя затягивать

Последнее, что стоит сказать о данной проблеме, — это то, что многие по каким-то причинам не желают обращаться к врачам и пытаются справиться с проблемой самостоятельно до последнего. Но не забывайте, что если на первом этапе возникновения беспокойств вы не смогли самостоятельно преодолеть это, то нельзя тянуть с обращением к специалисту. Чем дольше вы медлите, тем сильнее углубляются корни проблемы, и исправить их будет намного сложнее. Не бойтесь посещать специалистов. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем быстрее сможете вернуться к привычному образу жизни.

Заключение

Теперь вы знаете, как пережить депрессию после аборта. Даже самую серьезную проблему можно решить, главное – не бояться искать пути решения. Если вы задаетесь вопросом о том, как пережить депрессию после аборта, не сидите сложа руки.

Аборт — это тяжёлое испытание для женщины, он может повлечь за собой не только необратимые изменения в физическом здоровье женщины, но и способствует появлению целого комплекса психических расстройств, которые объединяет общее название — послеабортный синдром. Очень сложно со стороны советовать, как пережить аборт и восстановиться в психологическом плане, но выход все же есть.

Влияние аборта на психику

Исследования показали, что состояние женщины, пережившей аборт, приравнивается к потере груди после онкологического заболевания. Искусственное прерывание беременности всегда влечет за собой разные расстройства, подобные тем, которые испытывает человек при травматическом стрессе. Более 60% женщин, переживших процедуру аборта, испытывают чувство вины, а 54% жалуются на постоянную раздражительность, внутреннее беспокойство, которое появляется и не отпускает после воспоминаний о перенесённой операции.

Исследования, проведённые в Миннесотском университете неутешительны:

  • 100% женщин испытывают стресс после аборта, ощущая скорбь и чувство утраты;
  • 92% — испытывают сильное чувство вины перед нерожденным ребёнком (особенно если у них уже есть дети);
  • 81% женщин чувствуют себя предательницами;
  • более 65% думали о суициде;
  • 23% — совершали попытки покончить жизнь самоубийством.
  • более 77% женщин, прошедших через процедуру, до конца жизни испытывают стресс после аборта и страдают различными психическими отклонениями.

Симптомы послеабортного синдрома

У послеабортного синдрома очень широкий спектр признаков, отличающихся в зависимости от изначального отношения женщины к материнству и аборту, здоровья, медицинских показаний, отношений с мужем, родными.

Среди основных симптомов состояния женщины после аборта выделяют:

  1. Замкнутость. Девушка закрывается в себе, не желает разговаривать на эту тему, отказывается от помощи. Интерес к жизни стремится к нулю, активность значительно снижается.
  2. Апатия. Девушка не желает делать обычную домашнюю работу, теряет интерес к семье, увлечениям, которые раньше приносили ей удовольствие.
  3. Сонливость. Девушка может постоянно спать, жаловаться на усталость, рассеянное внимание.
  4. Злость, агрессия, раздражительность. Любая незначительная мелочь может перерасти в истерику с плачем.
  5. Нарушение нормальной интимной жизни. Если раньше девушка была сексуально активной, то резкая потеря интереса к близости должна насторожить.
  6. Ненормальная реакция на детей, детские вещи, на разговоры о детях.
  7. Нарушения сна. У женщины может наблюдаться бессонница или, наоборот, долгое пробуждение, её могут мучить кошмары или беспокойный сон (краткий, урывками).
  8. Могут наблюдаться крайности в питании — полный отказ от еды или неконтролируемое переедание.
  9. Злоупотребление алкоголем или успокоительными средствами.
  10. Девушка может переживать ипохондрию — постоянное болезненное состояние, чрезмерное беспокойство по поводу своего здоровья. У неё могут быть навязчивые (иногда фантомные) боли внизу живота или в голове и т. д.
  11. Мысли о суициде. Крайняя степень, о которой близкие могут только догадываться.

Стадии переживания после операции

Депрессия после аборта при беременности может проходить несколько стадий, они приравниваются к стадиям, которые переживает тяжелобольной человек:

  1. Облегчение. Как бы кощунственно это ни звучало, но иногда женщина может почувствовать лёгкость, ведь тяжёлое решение уже принято, страшная операция позади.
  2. Самооправдание. Возникают попытки придумать оправдание своему поступку: нет денег, не позволяет здоровье, бьёт муж, я была бы плохой матерью и т. д. Отрицание ситуации и самобичевание могут только затянуть процесс психического восстановления. Самооправдание — это хорошо, если оно на самом деле обосновано, а не является отговорками из-за переживания, что скажут люди.
  3. Осознание. Через несколько часов, дней, недель может прийти осознание того, что произошло, и вот тут приходит боль. Многие женщины воспринимают аборт как убийство ребёнка и не понимают, как дальше жить с осознанием этого. Часто встречается застревание между второй третьей фазой — это постоянный ужас от содеянного и попытки оправдать себя. Чтобы идти дальше, нужно признать произошедшее и принять эту ситуацию.
  4. Злость и отторжение. Это самый тяжёлый период, когда понимание ситуации обрушивается со страшной силой. Женщина может испытывать глубокую депрессию, печаль, сожаление. Скорбь — это реакция на любую утрату, поэтому все после аборта проходят через этот этап. Многие девушки не чувствуют скорби, такая потеря кажется им несущественной. Другие женщины могут злиться на себя и на окружающих, обвиняя их, что не отговорили, не помогли. Аборт всегда переживается значительно острее, чем выкидыш на этом же сроке беременности, поэтому очень важно участие мужа, семьи.
  5. Принятие ситуации и прощение себя. Чтобы жить дальше, необходимо принять ситуацию, отпустить эмоции, иначе они начнут разрушать саму женщину.

Как женщине пережить случившееся

Психологическая помощь после аборта должна быть незамедлительной и желательно компетентной. Психолог даст действенные советы, как пережить аборт, учитывая сложившиеся обстоятельства, которые толкнули женщину на эту операцию.

Способы выхода из депрессии

Эти рекомендации помогли уже многим, и не стоит относиться к ним легкомысленно:

  1. Старайтесь оставаться в реальности. Примите факт произошедшего. Ваше эмоциональное состояние — это признак вашей здоровой психики, вы осознаете, что сделали, вы понимаете противоестественность поступка. Чтобы вылечить эмоциональную рану, нужно сначала признать её существование.
  2. Плачьте. Если вам становится легче от слёз, не скрывайте свои переживания. Дайте себе время, если вы чувствуете, что не в состоянии вернуться к привычному образу жизни так скоро, не насилуйте себя. Не выплаканные слезы могут найти выход во внезапной стрессовой ситуации и обернуться грандиозной истерикой.
  3. Поговорите с собой вслух. Представьте, что рядом с вами собеседник, которому вы можете доверить самое сокровенное. Расскажите ему все об истинной причине поступка, о внутренних переживаниях.
  4. Поговорите с ребёнком. Признайтесь себе в том, что ребёнок был. Ведь если чувство вины терзает вас до сих пор, значит, вы все понимаете. Расскажите малышу, почему вы так поступили, раскайтесь в своём поступке, попросите у него прощения, скажите, что признаете вину.
  5. Простите себя. Вы достаточно настрадались и наказали себя в эмоциональном плане, пора отпустить себе этот грех. Поймите, что пора идти дальше, ведь урок вы уже получили.
  6. Ищите поддержку. Если вам хочется уединиться — сделайте это, но не затягивайте добровольное затворничество. Человеку нужно быть среди людей. Поделитесь проблемой с подругой, сестрой, мамой. Они поддержат вас в вашей беде. Обратитесь к квалифицированному психологу, пообщайтесь на форуме в интернете — там вас поддержат морально. Вы должны понять, что не остались одни со своей бедой, разрешите людям помочь вам справиться с проблемой. Старайтесь заботиться о себе, чувство вины может разъедать душу, постарайтесь выйти из этого состояния.
  7. Решите свои отношения с вашим мужчиной. Поговорите с мужем, как он к этому относится, как вы поступите в будущем, если сложится подобная ситуация. Раскаивается ли он или считает, что вы поступили верно. В такой ситуации поддержка мужчины очень важна.
  8. Сходите в церковь. Если боль не отпускает, то самым правильным и действенным способом отпустить боль будет исповедь. Сейчас к покаянию относятся нормально, сама решительность покаяться в грехах уже является знаком мужества. Можно поплакать на плече у подруги, в кабинете психолога, но настоящее облегчение может наступить только после открытия души Господу.
  9. Не позволяйте никому обесценивать свою беду и свои чувства. Вы имеете право на страдание, ведь вы потеряли ребёнка.

Последствия аборта могут ещё долго сказываться на психоэмоциональном состоянии женщины. Нередки случаи проявления послеабортного синдрома через пять и более лет. Женщина может агрессивно относиться к своим уже рождённым детям, или беспричинно срываться и плакать. Главное — не отрицать происходящее. Очень полезно будет обращение к психологу, который поможет ответить на вопрос, как забыть аборт. Своевременная помощь позволит избежать многих психологических проблем в будущем.

У большого количества женщин, сделавших аборт, диагностируется депрессия различной степени тяжести. В некоторых случаях ее проявления наблюдаются даже спустя несколько лет после невынашивания плода.

После искусственного прерывания беременности многие женщины испытывают психологические проблемы. Интенсивность и длительность этих переживаний у разных женщин различная, но исследования показывают, что психологический дискомфорт может ощущаться до пяти лет.

Причины и последствия прерывания беременности ↑

Причинами чаще всего становятся:

  • социальный фактор (например, беременность наступила в результате изнасилования, женщина не имеет возможности вырастить ребенка, на аборте настоял партнер и т.д.);
  • медицинские показания (есть угроза здоровью женщины или у плода обнаружены серьезные отклонения в развитии).

После аборта могут выявляться осложнения различного рода, такие как:

  • гормональные нарушения;
  • дисфункция яичников;
  • бесплодие;
  • увеличение риска образования опухолей.

Даже после медикаментозного аборта, считающегося наиболее «щадящим» и вызывающим минимальное количество осложнений, могут возникать обильные кровотечения.

Психологические травмы диагностируются очень часто, но значительное число женщин так и не обращаются за помощью.

Главные симптомы депрессии после аборта ↑

Согласно данным исследований, в течение десяти дней после выкидыша острое чувство психологического дискомфорта испытывает около половины женщин, тогда как среди женщин, сделавших аборт, этот процент ниже.

Однако в более длительной перспективе (вплоть до нескольких лет) последствия психологической травмы выявляются у двадцати процентов женщин, сделавших аборт, и у трех процентов — перенесших выкидыш.

Это явление связывается с тем, что выкидыш для женщины является ситуацией, к которой она не была готова, тогда как намеренное прерывание — действие осознанное, далеко не всегда дающееся легко.

Женщины, пережившие аборт, нередко словно «застывают» в состоянии отрицания, стремясь забыть случившееся.

Многие женщины жалуются на:

  • повышенную утомляемость, как физическую, так и психическую;
  • снижение инициативы, пассивность, эмоциональную неуравновешенность;
  • расстройства сна и аппетита;
  • увеличение уровня тревожности.

Наиболее сильные эмоциональные реакции наблюдаются у молодых девушек, прервавших первую беременность, и у женщин, вынужденных сделать аборт по медицинским показаниям.

Также высокий уровень постабортного стресса выявляется у следующих групп женщин:

  •  имевших проблемы с психикой или склонность к депрессиям в прошлом;
  • религиозных (или изначально не принимавших аборт);
  • вынужденных прервать вынашивание по настоянию партнеров или родителей;
  • делавших аборт на поздних сроках;
  • хранивших свой «грех» в тайне.

Существует несколько вариантов развития событий:

  1. В некоторых случаях состояние женщины нормализуется через несколько дней. Если этого не произошло, то в дальнейшем (или параллельно с описанными процессами) у женщины часто появляется чувство вины в произошедшем, многократное «проигрывание» ситуации прерывания беременности, навязчивые воспоминания.
  2. Иногда депрессия может выявиться через довольно длительный промежуток времени. Это связано с тем, что депрессию блокировали защитные механизмы женской психики, которые оказались сняты по какой-либо причине (новая беременность, новая психологическая или жизненная травма, информация об абортах в СМИ и т.д.).
  3. У многих женщин возникают мысли о самоубийстве. Некоторые женщины начинают разговаривать с не родившимся ребенком, представлять его. Часты ночные кошмары.
  4. Порой женщина не может сосредоточиться даже на ежедневной деятельности и уж тем более — выполнять сложную работу. В некоторых случаях женщина начинает избегать всего, что может напомнить ей об аборте (боится посещать больницы, проходить осмотр у гинеколога, испытывает острые переживания при виде беременных и женщин с детьми).
  5. Увеличивается число конфликтов с друзьями и родственниками. Может возникнуть чувство недоверия к партнеру, гнев, боязнь сексуальных контактов. Около семидесяти процентов пар, не состоявших в браке, расстаются в течение года после аборта. Партнеры далеко не всегда могут и хотят оказать необходимую поддержку, что только усугубляет состояние женщины.

Как справиться с горем и чувством вины ↑

  1. Нужно поговорить с собой и простить себя. Признаться себе во всем, что беспокоит, в каждой мелочи, ничего не скрывая от себя. Делать это можно неоднократно, как только захочется. Свои переживания можно записывать.
  2. Желательно пройти курс медикаментозного лечения. Гормональная терапия поможет быстрее привести организм в норму и зачастую облегчить эмоциональное состояние. Часто назначаются также витаминные препараты и пищевые добавки.
  3. Консультация психолога показана всем женщинам, испытывающим после аборта хотя бы часть названных выше симптомов. Начать посещать психолога стоит как можно раньше: так негативных последствий будет меньше. Во многих городах есть кризисные центры для женщин, где можно получить помощь психолога даже бесплатно. При длительной депрессии психолог может назначить курс антидепрессантов. В некоторых случаях психологи рекомендуют ходить на консультации и партнерам: так можно минимизировать конфликты в паре, а женщина получит дополнительную поддержку.
  4. По возможности не стоит отказываться от помощи родных и друзей. Если они в курсе случившегося и стремятся помочь, не нужно держать переживания в себе. Очень помогает беседа с близкими подругами, имеющими опыт прерывания беременности. Если таких подруг нет — можно попытаться найти поддержку на одном из форумов в интернете.
  5. Облегчить душевное состояние могут занятия благотворительностью. Если сложно общаться с детьми (например, поехать волонтером в приют), то можно перечислить деньги на лечение больного ребенка в один из крупных фондов.
  6. Некоторым женщинам помогает посещение храмов. Если есть желание исповедаться — не стоит себе в нем отказывать. Но не нужно и ходить в храм, если не хочется. Если к исповеди женщина еще не готова — можно просто помолиться в небольшом храме.
  7. При первых признаках депрессии стоит попытаться уменьшить количество времени, проводимого в раздумьях и переживаниях по поводу случившегося. Иногда состояние облегчает любимое хобби, активная деятельность, поездки.
  8. Ни в коем случае не следует искать спасения в алкоголе и успокаивающих препаратах, купленных без рецепта врача. Алкоголь не только не помогает бороться с депрессией, он усиливает ее проявления.

Видео: Рекомендации специалиста

Как бороться с депрессией после аборта

Сделав аборт, женщина, даже та, которая думает, что психологически готова, часто оказывается в итоге наедине с депрессией. Как бороться с депрессией после аборта, знают далеко не все. Даже с обычной справиться нелегко, а после потери ребенка – тем более.

Причины депрессии после аборта

Причины депрессии

Депрессиям после аборта подвержены почти 90% женщин. Медики даже имеют собственный термин для ее обозначения – постабортный синдром.

После аборта, вне зависимости от его причин, женщина все равно испытывает внутреннюю пустоту. Возможно, это влияние воспитания, а может – общественного мнения или вопросов религии. Мы привыкли сознательно или подсознательно считать аборт убийством, а забеременев, уже ощущаем под сердцем малыша и внутренне не только физически, но и эмоционально связаны с ним. Поэтому прерывание беременности вызывает внутреннее отторжение и чувство вины.

Кроме того, на появление постабортного синдрома могут влиять другие факторы:

• Болезнь

• Общественное осуждение• Невозможность поделиться переживаниями• Напряженная атмосфера в семье и на работе• Риск расставания со спутником
Депрессия после аборта может продолжаться не то, что месяцами, а годами, особенно если с ней не бороться.

Симптомы

Симптомы

Постабортный синдром имеет достаточно широкий спектр признаков. Объясняется это разными причинами аборта, изначальным отношением к нему со стороны женщины и внутрисемейным климатом.

Среди основных признаков можно выделить:

Замкнутость

Женщина закрывается в себе, общительность и социальная активность снижается. Интерес к жизни сводится к нулю.

Апатия

Не хочется ничего делать, и даже иногда просто двигаться. Необходимость выполнить какое-то задание или поручение требует привлечения всех сил. Часто сопровождается сонливость и рассеянным вниманием.

Раздражительность, переходящая в злость

Может возникать по любому поводу и даже вызывать истерики.

Нарушение нормальной половой жизни

Особенно в первое время часто наблюдается полное отсутствие либидо, и даже страх заняться сексом, в том числе и с отцом не родившегося ребенка.

Ненормальная реакция на все, что связано с детьми

Сексуальной сферой или половым здоровьем. Это могут быть и неприятные ощущения при гинекологическом осмотре, и истерики при виде маленьких детей, страх перед сексом (и даже сексуальными сценами в кино).

Нарушения сна

Ночные кошмары, связанные с абортом и даже галлюцинации. Плохой некрепкий сон.

Мысли о суициде

Это крайняя степень. Ими никогда не делятся с близкими, поэтому домашним нужно в такие моменты быть очень внимательными.

Как победить депрессию

Как победить депрессию

Аборт – серьезное испытание для женщины в частности и для отношений в целом. Нет общего рецепта как бороться с депрессией после аборта. Но есть общие советы, которые помогут обрести душевный покой.

Во-первых, осознайте и примите ситуацию

Он уже сделан, назад пути нет. Вы не совершали полноценного убийства, ведь зародыш не является человеком в полном смысле этого слова. У вас наверняка были очень веские причины для аборта. Поэтому винить себя на самом деле поздно, нужно принять это и пережить.

Во-вторых, будьте в контакте со своим партнером

Часто мужчины тоже испытывают постабортный синдром, хотя не признаются в этом. И если вы оба замкнетесь в себе, легче не станет никому. Вообще, лучше, если прерывание беременности – это шаг, который поддерживали вы оба, тогда вопрос как бороться с депрессией после аборта не станет так остро. Старайтесь поддерживать друг друга и разговаривать.

Делитесь переживаниями

Если не можете рассказать близким, сходите к психологу. Или найдите Интернет-сообщество, где сможете без зазрения совести излить душу безликой массе читателей. Если вы уверены, что это поможет, можно сходить в церковь. Изложите проблемы на бумаге, напишите рассказ или повесть.

Расслабляйтесь

Посетите баню, спа-салон, парикмахерскую, съездите на курорт. Придумайте себе хобби – это отлично отвлекает.

И главное – будьте заняты

Находите себе занятия, не сидите на месте и поменьше думайте. Время и работа – главные лекари.

Как бороться с депрессией после аборта: видео