Массаж лица и шейно-воротниковой зоны

Эффективность манипуляций в косметологии

Косметический массаж лица, шеи и зоны декольте приносит ощутимые результаты после курсового применения. Положительными эффектами таких процедур являются:

  • стимулирование обменных процессов
  • обогащение тканей кислородом
  • поддержание тонуса мимической мускулатуры
  • активное выведение токсических веществ
  • усиление кровообращения

Уже после первых 3-4 сеансов внешний вид лица, шеи и декольте заметно преображается. Кожа выглядит более здоровой, подтянутой, улучшается цвет лица, появляется естественный румянец. Также нормализуется работа сальных желез, овал лица становится более четким, постепенно исчезает второй подбородок.

Приводим сравнительную таблицу цен на данную процедуру клиник г. Москвы*.

Клиника ABC от от 1 000 руб.

Краснопресненская от От 2 200 руб.

Молодежная от От 1 500 руб.

Электрозаводская от От 2 550 руб.

Измайловская от От 900 руб.

Сокол от От 3 000 руб.

Тульская от От 2 500 руб.

Пражская от От 650 руб.

Жулебино от От 1 000 руб.

Академическая от От 1 600 руб.

Новогиреево от От 1 500 руб.

*В соответствии с Федеральным законом о рекламе, мы не указываем название клиник.

Типы косметического массажа

Массаж лица, передней поверхности шеи и декольте имеет несколько разновидностей. Классический вариант представляет собой поверхностное воздействие легкими круговыми поглаживающими движениями. Выполняется с лимфодренажной целью. Перед сеансом кожу необходимо тщательно очистить от сальных выделений, косметики, внешних загрязнений. В некоторых случаях требуется распаривание очищение пор специальными средствами.

Пластический вариант массажа лица, шеи и зоны декольте – более серьезная процедура, требующая высокой квалификации специалиста. В ходе выполнения происходит воздействие на глубокие слои кожи, мышц с помощью разминающих, вибрационных, постукивающих движений. Целью является разглаживание мимических морщин, значительное улучшение кровообращения.

Лечебный массаж проводится врачом-косметологом с применением лекарственных препаратов. Результатом курса является устранение конкретной проблемы пациента. Данный вид терапии может быть более длительным, чем другие методики. Количество сеансов подбирается индивидуально в каждом случае и зависит от исходного состояния кожи и ожидаемого результата.

Шейно-воротниковая зона включает верхний отдел позвоночника, мышцы шеи и надплечий. Данная область постоянно подвергается статическим нагрузкам. Неактивный образ жизни способствует тому, что в ней возникают отеки и защемления, застойные явления, что провоцирует недостаточность кровообращения в головном мозге и вызывает дефицит кислорода.

В результате подобные негативные факторы в этой области приводят не только к мышечным, но и к головным болям, а также к другим неприятным явлениям:

  • головокружение,
  • недомогания,
  • ухудшение координации,
  • тошнота,
  • мушки перед глазами,
  • нарушение зрения и речи,
  • повышенная утомляемость и снижение настроения.

Убрать неприятные ощущения, связанные с напряжением шейно-воротниковой зоны, может обычный массаж этой области. Причем иногда, чтобы избавиться от дискомфорта, достаточно провести самомассаж.

Однако болевые ощущения в шейно-воротниковой зоне могут быть связаны с патологическими процессами, например различными заболеваниями позвоночника или сосудов.

Перед тем как проводить массаж, следует проконсультироваться у врача, возможно, он назначит лечебный вариант массажа.

Массаж шейно-воротниковой зоны в целом несет оздоровительный эффект для организма, повышает жизненный тонус и оказывает много других положительных воздействий.

Массаж нормализует кровообращение, улучшает обменные процессы, убирает застойные явления.

С его помощью можно достаточно быстро снять накопившуюся усталость и напряжение в мышцах плечевого пояса, шеи, повысить их эластичность и нормализовать тонус. Отмечается такой массажный эффект, как увеличение работоспособности, возвращение полноценного сна, также это отличная профилактика многих заболеваний опорно-двигательной системы.

Однако несмотря несложную технику выполнения массажа шейно-воротниковой зоны, положительный эффект воздействия напрямую зависит от аккуратности и профессионализма массажиста. Поэтому при самомассаже следует быть очень внимательным и при малейшем дискомфорте самостоятельную проработку этой области следует прекратить и обратиться к врачу.

Лечебный вариант массажа назначается не только взрослым, но и детям. Благодаря массажу улучшается внимание и память ребенка, расслабляются мышцы и снимается лишняя нагрузка с растущего организма.

Также к эффектам массажа шейно-воротниковой зоны можно отнести следующие факторы:

  • стимуляция работы мышц в шейно-воротниковой зоне;
  • корректировка осанки;
  • нормализация дыхания и микроциркуляции крови;
  • устранение застойных явлений в этой области тела;
  • устранение боли от молочной кислоты после спортивных тренировок;
  • общий расслабляющий эффект;
  • улучшение работы внутренних органов.

В целом после массажа отмечается повышение общей трудоспособности человека, так как в шейно-воротниковой зоне расположены рефлексогенные точки.

Аналогично улучшается и зрение, поскольку в шейном отделе располагаются нервные окончания, связанные с органами зрения. Массаж шейно-воротниковой зоны по показаниям могут выполнять с помощью механических и электромеханических устройств

Кроме того, для женщин немаловажна косметическая польза от процедуры. В результате точечного воздействия на кожу повышается ее упругость, уменьшается толщина жировой прослойки. Чаще всего массаж делается вручную, допускается проведение в домашних условиях. Для этого понадобится лишь ровная мягкая поверхность, диван или кровать.

Массаж показан при следующих заболеваниях и состояниях организма:

  • усталость, напряжение после рабочего дня, стрессы, бессонница;
  • спазм и напряжение мышц шеи и спины (трапециевидной мышцы, дельтовидной);
  • длительная статическая нагрузка на шейный отдел позвоночника, физические нагрузки на зону плеч, шеи;
  • головная боль, головокружения;
  • профилактика невралгических заболеваний по гипо- или гиперстеническому типу;
  • плекситы и невриты – воспалительные патологии нервов;
  • незначительное повышение артериального давления;
  • болезни шейного отдела позвоночника – остеохондроз, хондроз, артроз, сколиоз и другие;
  • реабилитация после травм, ушибов и переломов, инсультов и инфарктов (по предписанию врача);
  • нарушения осанки, деформации позвоночного столба;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, колиты);
  • некоторые заболевания дыхательной системы (эмфизема, бронхиальная астма).

Отдельно нужно отметить, что ежедневный самомассаж в шейно-воротниковой области очень полезен тем, кто испытывает высокие нагрузки на зрение. Массаж можно проводить курсом как с лечебной целью, так и с профилактической.

В целом массаж шейно-воротниковой зоны показан всем людям, поскольку эта область ежедневно подвергается нагрузкам.

Несмотря на большую пользу массажа, существуют состояния, при которых он противопоказан. Потому перед подобной процедурой необходима консультация врача.

Противопоказания к выполнению массажа шейно-воротниковой зоны:

  • опухоли, выраженные воспалительные процессы или раны в области шеи – переломы, разрывы, ушибы;
  • инфекционные заболевания в острой стадии, высокая температура;
  • повышенное артериальное давление;
  • декомпенсированный атеросклероз;
  • дыхательная и сердечная недостаточность;
  • декомпенсация функции печени, почек;
  • нестабильность в шейном сегменте позвоночника;
  • несросшийся перелом или незажившая травма шеи;
  • наличие грыжи межпозвонковых дисков в данном сегменте;
  • тромбозы и патологии крови с нарушением функции системы гемостаза (гемофилия);
  • остеомиелит, костный туберкулез;
  • заболевания кожи в этой области, хронические дерматозы.

Массаж шейно-воротниковой зоны беременной женщины может проводиться только по показаниям врача. Перед сеансом массажиста следует предупредить о своей беременности.

Существуют самые разные методики массажа шейно-воротниковой зоны. Различия зависят от специалиста, который его выполняет, а также от назначения процедуры. Иногда его совмещают с баночным и проводят с дополнительным вакуумным эффектом. Классический массаж этой зоны захватывает несколько мышц: трапециевидную, дельтовидную, вертебральные, а также область надплечий, плечевой сустав и шейно-черепное сочленение.

Перед сеансом массажа пациента правильно размещают.

Можно уложить пациента на кушетку или посадить на стул, но в положении сидя для головы нужно найти опору – лоб должен упираться в подушку на столе или в сложенные ладони.

Пошаговый алгоритм ручного массажа шейно-воротниковой зоны заключается в чередовании нескольких приемов в определенной последовательности: поглаживание, растирание, разминание, снова растирание, вибрация и в завершение снова поглаживание.

  1. Начало и завершение всей процедуры – поглаживание – выполняют двумя ладонями по направлению сверху вниз шеи. Кисти рук держат таким образом, чтобы большие пальцы располагались на шейных позвонках.
  2. Такой прием, как растирание, направлен на разогрев мускулатуры и суставов, улучшение обмена веществ и кровоснабжения в шейно-воротниковой зоне. Растирание практически всегда выполняется двумя руками и иногда подушечками пальцев.
  3. Основной и самый эффективный прием массажа – разминание. Его проводят одной или двумя ладонями. Интенсивность воздействия следует увеличивать постепенно, не допуская возникновения дискомфорта и боли. Разминание занимает около 60% времени сеанса.
  4. При вибрации движения ритмичные, прерывистые или постоянные, выполняются кулаками или ладонью, боль также не допускается.

Кроме последнего воздействия вибрации, все остальные приемы можно делать себе самостоятельно.

Вся процедура хорошего массажа, как правило, длится порядка 20 минут. Некоторые отделы шейно-воротниковой зоны могут быть чуть более чувствительными, поэтому пациенту всегда необходимо сообщать мастеру о своих ощущениях и самочувствии, чтобы он мог правильно и в нужном месте увеличивать интенсивность и нагрузку во время сеанса.

После завершения массажа не стоит делать резких движений несколько минут, нужно спокойно и расслабленно полежать и избегать охлаждения проработанной шейно-воротниковой области.

Любое живое существо при ударе или какой-нибудь травме старается потереть ушибленное место или полизать его. Наверное, отсюда и взялась методика растирания поврежденных тканей человеческого организма руками, а затем и приспособлениями. И название «массаж» имеет в разных языках примерно одинаковое значение: «потирать», «растирать», «касаться пальцами».

Необходимость процедуры

Массаж — это воздействие на человеческий организм с целью его оздоровления. Массаж шеи самый доступный из всех видов и самый востребованный. Современный человек страдает от неприятных ощущений в области шеи по причине комфортного образа жизни: спит на мягкой постели, ест высококалорийную соленую и перченую пищу, мало двигается и много времени проводит, согнувшись у компьютера. Есть профессии, при которых нарушения в шейном отделе позвоночника неизбежны: офисные работники, бухгалтера, строители, водители, учителя, продавцы, чертежники и многие другие. Для избежания серьезных последствий можно проводить массаж шеи, не дожидаясь болевых ощущений.

Показания и противопоказания

Показания:

  1. Головная боль. Возникает неприятное ощущение тяжести в области затылка и при движении головы усиливается. Не проходит даже после приема обезболивающих препаратов. Нарушается сон, боль не дает уснуть. И как следствие — усталость, раздражительность, плохое самочувствие.
  2. Шум в ушах. Появляется неожиданно и не проходит, вызывая раздражение. Лекарственные препараты не помогают, шум и свист не стихают ни в каком положении тела. Трудно сосредоточиться, звуки проходят через свистящий барьер, внимание отвлекается на преодоление дискомфорта.
  3. Боль в области шеи. Может возникнуть неожиданно при неудобном положении тела или в ходе лечения простудного заболевания. Начинает болеть голова, боль простреливает в ухо, и ноют зубы. Состояние может облегчить медикаментозное лечение противовоспалительными препаратами и массаж.
  4. Диагноз — остеохондроз. Поражение межпозвонковых дисков из-за неправильной осанки и малоподвижного образа жизни лечится специальными упражнениями и массажем шейно-воротниковой зоны.
  5. Острая боль в руке при движении вверх. Произошло зажатие нервного окончания, которое можно устранить с помощью разогревающего массажа и вытяжки.

Таким образом, при появлении хотя бы одного из вышеперечисленных симптомов (при отсутствии противопоказаний) можно начинать массирующие движения шеи самостоятельно или для первого раза обратиться к опытному массажисту.

Противопоказания:

  1. Инфекционное заболевание, сопровождающееся высокой температурой;
  2. Высокое артериальное давление, выше 150 мм рт. ст.;
  3. Сердечно-сосудистые заболевания;
  4. Онкологические заболевания;
  5. Повреждения кожного покрова верхней части тела;
  6. Фурункулез в любой стадии развития болезни.

Возможно, есть и другие противопоказания, при которых массаж не принесет желаемого облегчения, поэтому желательна консультация лечащего врача.

Виды массажа

  1. Классический. Этот вид включает в себя воздействие на зону болевых ощущений по стандартной методике. Начинается процедура с поглаживания шеи и плеч по направлению от затылка к ключице до легкого покраснения кожи. Затем большими пальцами обеих рук выполняются растирания шеи с несильным надавливанием по направлению от центра к краю. Позвонки не массируются. Разминается мышечная ткань с помощью прищипов, растираний, оттягивания кожи. Все движения выполняются плавно, но с надавливанием, чтобы усилить кровообращение в шейном отделе позвоночника. Мышцы и связки размягчаются, снимается напряжение и стихает боль. Заканчивается массаж расслабляющими похлопываниями и поглаживаниями. Вся процедура не превышает по времени 20 минут.
  2. Косметический. Массаж лица и зоны декольте проводится в косметическом салоне. Выполняется в положении лежа, сочетается с последующим наложением соответствующей маски. Целью косметического массажа является восстановление мышечного тонуса обвисшей кожи лица и шеи. Однократное применение не приносит желаемого результата, поэтому назначается цикл процедур. Кроме массажа у опытного мастера, рекомендуется повторение в домашних условиях специальных упражнений для дряблой кожи шеи.
  3. Точечный. Выполняется только в лечебном учреждении квалифицированным врачом. Выполняется в виде воздействия на определенные точки шеи и головы. Как правило, болевые ощущения пропадают сразу же. Но при несоблюдении рекомендаций врача рецидив неизбежен.
  4. Расслабляющий. Проводится в сочетании с банными процедурами на разогретое тело. Снимается болевой синдром после длительного напряжения мышц. После проведения процедуры необходимо сухое тепло. Сопровождается чаепитием с применением травяных сборов.
  5. Лечебный. Выполняется под контролем лечащего врача с применением специальных средств: вакуумных банок, массажеров и медицинских аппаратов. Проводят в случае серьезных заболеваний в качестве альтернативного средства при противопоказании хирургического вмешательства.
  6. Самомассаж. Можно выполнять в любое время и в любом месте. Наибольший эффект достигается при сочетании массажных растираний и специальных упражнений, выполняемых в отдельном блоке утренней гимнастики. В домашних условиях также можно применять различные ручные массажеры.

Дополнительные средства

  1. Масла. Эфирные масла растений не применяются в чистом виде, а добавляются в базовый состав. Например, для разогрева тела используют масло имбиря, для охлаждения — масло мелиссы. Есть масла с антибактериальным эффектом, успокаивающим и тонизирующим. Применение того или иного вида эфирного масла зависит от индивидуальной непереносимости и назначения массажа.
  2. Соль. Используют при антицеллюлитном массаже. Добавляют в масло, наносят массажными движениями на проблемные места. Содержит полезные микроэлементы, дополнительно выполняет роль природного скраба. Очищает, освежает и тонизирует кожу.
  3. Спортовка. Применяется в спортивном массаже, изготавливается из лекарственных трав. Бывает разогревающей и охлаждающей и дополнительно обеззараживает кожу при ее повреждениях. Является универсальным средством на спортивных соревнованиях.
  4. Мед. Кладезь витаминов и микроэлементов, применяется внутрь и наружно. Очищает поры кожи от глубинных загрязнений, улучшает кровоснабжение, обладает противомикробным эффектом, питает кожу.
  5. Вода. Сама жидкость обладает массажным эффектом. Можно просто плавать в бассейне и получать легкий массаж жидкостью, а можно использовать ванну с гидромассажем, душ Шарко, каскадный душ, джакузи и ванну с минеральной водой.
  6. Воздух. Массаж проводится с помощью специального оснащения, которое одевается на проблемные зоны, и человек подвергается чередованию вакуумного сжатия и ослабления. В результате происходит очищение организма от шлаков, улучшается циркуляция крови в сосудах, выводятся токсины.
  • Автор: chebo
  • Распечатать

Оцените статью:

(0 голосов, среднее: 0 из 5)

Массаж шейно-воротниковой зоны является одним из самых популярных видов массажного воздействия. Эта процедура применяется как с лечебной, так и с профилактической целью и является не только эффективной, но и приятной. Основные приемы можно освоить самостоятельно и применять в домашних условиях.

Шейно-воротниковая зона

Шейно-воротниковой зоной считается участок верхней части спины и шеи до 4 грудного позвонка и передней поверхности грудной клетки до уровня 2 ребра. В жизни современного человека эта зона стала нести длительную статическую нагрузку: люди проводят много часов за компьютером, меньше двигаются и занимаются спортом. В связи с этим дегенеративные изменения хрящей встречаются у все более молодых людей.

Эти изменения, вместе с перенапряжением мышц шеи, провоцируют появление болей, ухудшение кровообращения головного мозга и органов зрения, снижение общей работоспособности. Для ликвидации этих проявлений применяют различные виды массажа. Наиболее популярны: классический, лечебный, расслабляющий.

Показания

Массаж шейного отдела позвоночника имеет очень широкий спектр показаний. Основными являются:

  • шейный остеохондроз;
  • перенапряжение мышц шеи и плеч;
  • вегетососудистая дистония;
  • склонность к мигреням;
  • недавно перенесенная травма или операция;
  • нарушение осанки;
  • головные боли;
  • эмоциональная перегрузка;
  • проблемы со зрением.

Массаж воротниковой зоны можно сочетать с массажем грудного отдела и поясницы.

Противопоказания

Массаж шейно-воротниковой зоны не проводят, если есть:

  • высокое артериальное давление;
  • нестабильность шейных позвонков;
  • грыжа межпозвоночного диска в шейном отделе;
  • повышенная температура тела;
  • алкогольное опьянение;
  • злокачественные новообразования;
  • повреждения кожи в предполагаемой зоне массажа (ранки, ожоги, кожные заболевания, гнойнички);
  • ранний период перенесенного инсульта;
  • заболевания крови.

Польза от массажа шейно-воротниковой зоны

Правильно сделанный массаж обладает рядом лечебных эффектов: улучшение кровоснабжения головного мозга и верхнего отдела позвоночника, расслабление мышц шеи и воротниковой зоны, исчезновение зажимов и блоков, улучшение оттока лимфы и выведения продуктов обмена веществ. Повышается умственная и физическая работоспособность, корректируются искривления позвоночника, за счет воздействия на рефлексогенные зоны улучшается работа внутренних органов.

Техника выполнения пошагово

Далее рассмотрены основные этапы массирования шейно-воротниковой зоны.

Подготовка

Воздействие проводится в положении пациента на массажном стуле или столе. Если процедура проводится беременной женщине, то расположить пациентку следует на стуле. В помещении должно быть тепло.

Перед началом на кожу наносится небольшое количество массажного крема или масла

Этапы

На начальном этапе производится подготовка зоны к основному воздействию. Для этого применяются приемы поглаживания и скольжения. Движения идут от шеи к лопаткам с большой амплитудой. На этом шаге происходит разогрев кожных покровов, расслабление мышц и ускорение кровотока. Длительность 5–6 минут.

Основной этап. В течение 10–15 минут идет глубокая проработка мышц шеи и воротниковой зоны, устраняются зажимы и блоки, разбиваются солевые отложения, происходит ускорение вывода токсинов.

На этом этапе применяются основные массажные приемы:

  • разминание,
  • растирание,
  • выжимание,
  • вибрация (если нет протрузии),
  • постукивания.

Завершающий этап. Целью этого этапа является возвращение пациента в приятное расслабленное состояние после интенсивного воздействия. Вновь проводятся приемы поглаживания и скольжения.

Особенности детского массажа

Массаж шейно-воротниковой зоны назначается и грудным малышам и детям школьного возраста.Новорожденным воздействие проводят с целью улучшения кровообращения в данной зоне и укреплению еще формирующегося связочного и мышечного аппарата. Из массажных приемов применяются поглаживание и скольжение. Важно, чтобы малышу было комфортно во время сеанса. Длительность процедуры составляет 5–7 минут.

Современные школьники много времени проводят за партой и у компьютера. Это приводит к перенапряжению мышц шеи и спины, способствует появлению искривлений позвоночного столба и вегетососудистой дистонии. Продолжительность процедуры 10–15 минут. Профилактические курсы массажа воротниковой зоны количеством 10–12 процедур рекомендуется проводить 1–2 раза в год.

Самомассаж воротниковой зоны

Снять напряжение с мышц шеи после трудового дня вполне можно самостоятельно в домашних условиях. Самомассаж выполняется в положении сидя на табурете. Движения можно выполнять двумя руками или перекрестно одной рукой (правая рука массирует левую сторону шеи и наоборот). Схема проведения массажа не отличается от обычной. Сначала проводится поглаживание от первого шейного позвонка вниз к плечевым суставам, разогревая кожу.

Затем проводят растирание и разминание, улучшая циркуляцию крови и лимфы. При необходимости повысить тонус мышц и нервной системы, проводят поколачивание кончиками пальцев обеих рук. И завершают процедуру поглаживающими движениями. Если нет желания или возможности сделать массаж самому, то можно приобрести специальный массажер для воздействия на воротниковую зону.

Сеансы массажа детям рекомендуется делать не только с лечебной, но и с профилактической целью

Популярностью пользуется массаж с применением солевой смеси. Для этого берется чайная ложка поваренной соли крупного помола и хорошо смешивается с 2 столовыми ложками оливкового или нерафинированного подсолнечного масла. После этого смесь наносят воротниковую зону и делают массаж. После 3–5 сеансов массажа пациенты отмечают значительное улучшение подвижности шейного отдела позвоночника, и даже увеличение остроты зрения.

Отзывы

Катерина, 39 лет:
Шея – мое слабое звено. Когда сидишь за компьютером по 8 часов в день, то рано или поздно развивается хондроз и шея начинает болеть. Массаж воротниковой зоны здорово выручает. Самое главное – найти профессионала, а не самоучку после недельных курсов.

Галина, 59 лет:
Лечебный массаж воротниковой зоны прохожу 2 раз в год у хорошего специалиста. А так сама делаю (посмотрела в интернете видео) дома и очень довольна. Помогает после работы снять напряжение и хрустит шея гораздо меньше. Обязательно пред началом надо нанести на шею разогревающую мазь или крем. Эффект гораздо лучше.

Андрей, 42 года:
Массаж рекомендую начинать делать как можно раньше. Полезен всем! Когда шея уже начнет болеть, одним массажем не обойдешься: и упражнения нужны, да и таблетки при обострении остеохондроза пить приходится.