Способы лечения гипертонии: как победить патологию навсегда

Читайте также:  Какие таблетки стоит принимать от давления при беременности?

Не забывайте о чесноке, луке, корнеплодах. Рекомендуются при гипертонии йогурты, цитрусовые фрукты, мед.

Важно! Самый приятный способ, как избавиться от высокого давления – это употребление качественного шоколада с высоким содержанием какао.

Регулярная физическая активность

Врачи советуют: чтобы раз и навсегда забыть о высоком давлении, достаточно 30–45 минут физической активности 3–4 раз в неделю.

Если до сегодняшнего дня при слове «движение» у вас пробегали мурашки по телу, не следует немедленно записываться в фитнес-центр. Быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде – хорошие виды спортивной деятельности. Достаточно начать с самого малого: оставьте автомобиль дома, отправляйтесь на работу пешком или на автобусе. Забудьте о лифтах и эскалаторами – поднимайтесь по лестнице. Вместо посиделок с подругами в кондитерской, отдайте предпочтение игре в боулинг, но не в пабе. Следующим шагом может стать спортивный клуб или уроки аэробики.

Иглорефлексотерапия

Тот факт, что можно вылечить гипертонию навсегда с помощью иглоукалывания, известен давно. Но до сих пор специалисты не имели ни малейшего представления о том, как действует этот метод. Ответ прост. Организм реагирует на уколы высвобождением апиоидов, веществ, используемых в медицине для облегчения боли. Они действуют также на высокое давление.

Массаж

Кроме классического расслабляющего массажа, устранить заболевание навсегда поможет акупрессура, основанная на массировании ключевых точек на теле, стимулировании кровообращения. Предотвратить повышение, избавиться от повышенного давления помогут следующие точки.

Первая линия простирается от нижней части хряща ушной раковины до центра ключичной кости. Нажимайте пальцами эту линию по 10 раз с обеих сторон.

Следующая точка начинается на 1 см выше ушной раковины, продолжается к носу. Нажимайте обе стороны этой линии примерно по 1 минуте. Прикосновение должно быть достаточно сильным (вы должны чувствовать давление).

Есть несколько других полезных акупрессурных точек, стимулирование которых помогает при высоком давлении. Одна из них расположена в ткани между большим и указательным пальцами. Ее нажимание успокаивает, балансирует кровоток в организме, одновременно повышая иммунитет.

Другие эффективные точки расположены на задней части шеи, в углублении по обеим сторонам позвоночника. Их минутное стимулирование не только уравновешивает давление, но также помогает облегчить головную боль.

Физиотерапия

Для достижения стабильных показателей высокого давления при гипертонии используется ряд различных методов. Самый известный – метод Войта, основанный на рефлекторном ответе организма на давление в определенных точках тела. Следующие используемые техники – это концепция Бобат, метод Кабата, динамическая нейромышечная стабилизация и др. В дополнение к этим сложным методам физиотерапия также использует усиление и растяжение мышц.

Гипоксические тренировки

Гипоксические тренировки, основанные на ограничении снабжения кислородом, значительно увеличивает способность организма использовать это ограниченное количество. Гипоксическая стимуляция использует сон и пребывание в гипоксическом состоянии, метод тренировки с гипоксической маской.

Физиологические эффекты:

  • увеличение производства гормона эритропоэтина, приводящее к увеличению производства гемоглобина и эритроцитов;
  • стимуляция мышечного миоглобина, улучшение кровоснабжения мышц, насыщение кислородом;
  • снижение ЧСС в покое, артериального давления;
  • увеличение производства гормонов роста;
  • снижение окислительного стресса от свободных радикалов;
  • повышение метаболизма жиров;
  • трансформация холестерина в DHEA – «гормон молодости».

Фитотерапия

Существует много природных способов, как избавиться от давления навсегда. Если вы интересуетесь народными методами снижения высокого давления при гипертонии, можете выбрать из множества вариантов. Перед использованием трав в медицинских целях, будь то растение или БАД на травяной основе, посоветуйтесь с врачом. Некоторые травы, особенно при приеме в больших количествах, могут иметь негативные побочные эффекты или оказать влияние на действие других лекарств.

Лекарственные травы, рекомендуемые при гипертонии

Среди растительных помощников гипертоников наибольшего внимания заслуживают следующие:

  • Наиболее эффективное натуральное лекарственное средство для снижения давления – это чеснок. Особенно в сочетании с рыбьим жиром. Этот мамин рецепт от гипертонии лечит за неделю (и навсегда) высокое давление, снижает уровень холестерина, защищает сосуды от закупорки.
  • Фасоль (шелуха без семян) – чай из фасолевой шелухи, в ​​особенности, подходит для снижения давления у диабетиков.
  • Боярышник – рекомендуется в качестве поддерживающего натурального средства для улучшения состояния сердца, сосудов, лечения гипертонии. Растение не имеет токсичных или других побочных эффектов, тем не менее применять его следует после консультации с врачом.
  • Мелисса – кроме снижения высокого давления при гипертонии, растение оказывает успокаивающее действие, облегчает боль. Трава абсолютно безопасна, ее невозможно передозировать, после употребления целебного чая отсутствуют побочные эффекты.
  • Живучка ползучая – чай из растения облегчает проблемы с гипертонией.

Фармакологическое лечение гипертонии

Существует относительно большое количество лекарственных препаратов от высокого давления, которые делятся на следующие группы:

  • сартаны;
  • прямые вазодилататоры;
  • ингибиторы АПФ;
  • диуретики;
  • β-блокаторы;
  • блокаторы минералокортикоидных рецепторов;
  • БКК;
  • вещества центрального действия.

Наиболее часто назначаются ингибиторы АПФ, средства, нерасширяющие сосуды, но только уменьшающие напряжение на их стенки. Препараты 2-й линии – сартаны, действие которых подобно эффектам ингибиторов АПФ. Следующая используемая группа – β-блокаторы, эффективно снижающие нагрузку на сердечную мышцу.

Важно! Врач всегда выбирает подходящий препарат исходя из общего состояния здоровья пациента.

Реабилитация

Специалист по реабилитации помогает пациентам с корректировкой домашней и рабочей среды, рекомендует некоторые компенсирующие средства. Реабилитолог также сотрудничает с другими специалистами, среди которых:

  • невролог;
  • терапевт;
  • кардиолог;
  • психолог.

Пациентам, страдающим цивилизационными заболеваниями, к которым относится гипертензия, специалист по реабилитации поможет в выборе оптимального режима движения. Это обеспечит человеку исключение перегрузки и в то же время активность с желаемым эффектом (например, снижение веса).

Другие методы лечения

Для избавления от высокого давления – гипертонии – навсегда также можете попробовать следующие лечебные способы.

Дыхательная гимнастика

Медленное дыхание и различные медитации, практикуемые, например, в йоге или тай–чи, снижают производство стрессовых гормонов, которые влияют на секрецию фермента ренина из почек в кровь. Этот фермент увеличивает давление, удерживает воду и соли в теле.

Делайте дыхательные упражнения по 5 минут утром и 5 минут вечером. Вдохните глубоко, животом. Затем выдохните, одновременно, освободившись от напряженности в теле и уме.

Уксусный компресс

Один из способов вылечить гипертонию навсегда народными средствами – это уксусный компресс. Смешайте теплую воду с уксусом (1:1), пропитайте жидкостью чистую ткань. Отожмите, поместите ткань на лодыжки и запястья. Оставьте действовать около 1 часа.

Пребывание на свежем воздухе

Пребывание и физические упражнения на свежем воздухе укрепляет сердечно-сосудистую, иммунную систему. Неравенства земной поверхности стимулируют координационную и стабилизационную систему, ходьба по мягкой поверхности (например, по высокой траве) положительно воздействует на суставы и мышцы. Солнечные лучи важны для преобразования и производства некоторых гормонов, витаминов. Зеленый цвет, которым окружает человека природой, имеет расслабляющие эффекты.

В заключение

Избавиться от гипертонии можно как с помощью медикаментозных методов, так и режимных мер, рекомендаций народной медицины и других терапевтических способов. Тем не менее, проводить лечение следует после консультации с врачом, любые изменения в терапии должны быть одобрены специалистом.

Скачки артериального давления время от времени беспокоят большинство людей. Если такие ситуации случаются нечасто, причин для беспокойства нет. Но довольно часто повышенное артериальное давление сопровождает человека постоянно, приносит массу неудобств в повседневной жизни, а также угрожает здоровью.

Если цифры артериального давления находятся на отметке выше 140/90 регулярно, можно говорить о развитии начальной стадии гипертензии. Чтобы разобраться, чем она опасна и как победить гипертонию навсегда, следует подробнее узнать о причинах и симптомах заболевания, а также изучить различные способы лечения патологического состояния.

Причины развития заболевания

Подобрать правильное лечение возможно, если узнать точную причину развития патологии. Существует масса факторов, провоцирующих стойкое повышение давления.

  • Первым фактором, который вызывает заболевание, является увеличенная масса тела. Сердечно-сосудистая система работает на износ, что приводит к снижению тонуса сосудов и невозможность их быстро расслабиться и прийти в тонус.
  • Вредные привычки, курение и злоупотребление алкоголем пагубно влияют на сосуды.
  • Неправильное питание с повышенным содержанием поваренной соли. Соль задерживает лишнюю жидкость в организме, что, в свою очередь, увеличивает объем циркулирующей крови в кровяном русле и вызывает гипертензию.
  • Генетическая предрасположенность. Научных доказательств того, что гипертония передаётся по наследству, нет, но замечено — близкие родственники ведут похожий образ жизни, имеют похожие привычки в питании, а это не может не отразиться на цифрах артериального давления.
  • Нарушение функционирования почек также часто провоцирует гипертензию.
  • Неправильный режим сна и бодрствования играет значительную роль в нарушении функционирования сердечно-сосудистой системы.
  • Эндокринные патологии: гипертиреоз, сахарный диабет.
  • Постоянные стрессы, нервные расстройства.

Отмечено, что люди среднего и преклонного возраста страдают от гипертензии значительно чаще, поэтому их главной проблемой является вопрос о том, как вылечить высокое давление навсегда.

Симптомы артериальной гипертензии

Гипертония, методы лечения которой рассмотрены ниже, проявляется различными симптомами, они зависят от стадии патологического состояния.

  1. Первая стадия патологии считается самой лёгкой: систолическое давление не превышает отметки 160, а диастолическое не более 100. На этом этапе пациента начинают беспокоить такие симптомы: повышенная утомляемость, не слишком сильные головные боли, нарушения сна и беспричинная раздражительность. Как правило, больной игнорирует симптомы, так как считает, что причина кроется в напряжённом графике и стрессовых ситуациях.
  2. На второй стадии систолическое давление поднимается до отметки 180, диастолическое до 110. Головные боли становятся постоянным спутником человека, они становятся более продолжительными и интенсивными. Наблюдается бессонница, боли в области сердца, отёчность нижних конечностей после тяжёлого трудового дня, аритмия, частая тошнота, рвота. Обычно обращаются к специалисту именно на этом этапе заболевания, когда цифры артериального давления уже почти не поддаются корректировке без специализированных препаратов. Начинаются изменения со стороны почек, глаз, мозга.
  3. О наличии гипертонии третьей степени свидетельствует стойкое повышение цифр тонометра выше 180/110. Это тяжёлая форма заболевания, требующая ежедневного применения гипотензивных препаратов. На этом этапе происходит ухудшение работы всех органов и систем: печени, почек, сердца, головного мозга. Аритмия и боли в области сердца наблюдаются постоянно, значительно ухудшается зрение, нижние конечности отекают не только после интенсивной нагрузки, но и в состоянии покоя. Наиболее опасным осложнением на этой стадии является развитие гипертонического криза, который довольно часто приводит к летальному исходу.

Если заболевание не выявлено на начальной стадии, вылечить его без медикаментов невозможно. При отсутствии лечения патология приводит к инфаркту, инсульту, хронической почечной недостаточности.

Медикаментозная терапия

Большинство пациентов задаются вопросом: гипертония излечима или нет, но ответить на него крайне сложно. В одном мнении большинство врачей сходятся — гипертония третьей степени требует обязательного медикаментозного лечения.

  • Начальные стадии заболевания лечатся обычно применением диуретиков (Фуросемид, Гидрохлортиазид) или препаратов из группы бета-адреноблокаторов (Бисопролол, Метопролол).
  • Вторая и третья степень болезни требует назначения комбинированного лечения. Кроме диуретиков и бета-адреноблокаторов, используют Эналаприл, Лизиноприл, которые являются ингибиторами ангиотензивного гормона.
  • Обязательным пунктом в лечении станет применение седативных препаратов: спиртовой настой валерианы или пустырника.
  • С целью нормализовать давление используют антагонисты кальция: Амлодипин, Нифедипин.

Лечение сопутствующих патологий проводится совместно с терапией гипертензии.

Каждый из препаратов имеет массу противопоказаний и побочных эффектов, поэтому категорически запрещается самостоятельно принимать их без назначения врача.

Лечебная диета

Начальную стадию патологического состояния возможно корректировать, придерживаясь определённых принципов питания.

  • Сокращение употребления поваренной соли в виде приправы к блюдам, исключение из ежедневного меню продуктов, которые содержат её в большом количестве (колбасы, некоторые сорта сыра, консервы домашнего приготовления и промышленного производства, копчёности).
  • Снижение калорийности блюд с целью нормализации массы тела.
  • Достаточное количество белковых продуктов в рационе, а также продуктов, богатых кальцием, калием и магнием.
  • Увеличение доли овощей как свежих, так и тушёных или запечённых.
  • Отказ от жирного мяса (утиного, гусиного, свинины) в пользу постной курицы, телятины.
  • Минимальная доза жареных блюд. Следует отдать предпочтение вареным и приготовленным на пару блюдам.
  • Минимум алкоголя, отказ от сигарет, кофеина, газированных напитков.

Подобные ограничения довольно быстро станут привычными, положительно отразятся на общем состоянии организма, метаболизме, массе тела и артериальном давлении.

Физиотерапия в помощь

На ранних этапах болезни, когда лекарственные средства применяются нечасто, разрешается использовать методы физиотерапии. Они нормализуют кровообращение, сердечный ритм и снизят нервное напряжение.

Гальванизация представляет собой процедуру, во время которой на сосуды головного мозга воздействуют электрические токи низких частот. Сеанс длится 20 минут, провести рекомендуется не менее 10 процедур.

Во время электрофореза гипотензивные средства вводят подкожно с помощью электрического тока и специальных электродов, пропитанных лекарственным раствором. Длительность процедуры составляет 20 минут, курс лечения — 15 сеансов.

Электросон оказывает благоприятное воздействие на организм пациента, так как бессонница способствует истощению организма. Сеанс длится 20−40 минут.

Другие методы

Для лечения стойкой гипертензии используют лечебный массаж воротниковой зоны и волосистой части головы. Процедура улучшает кровообращение, повышает защитные силы организма. Длительность сеанса не превышает 20 минут. Для достижения стойкого терапевтического эффекта понадобится 20 процедур.

Иглорефлексотерапия заключается во введении в акупунктурные точки специальных стерильных игл на 15 минут. Во время процедуры у пациента появляются болезненные ощущения в месте введения иглы, но лечебное действие метода доказано. Вылечить начальную стадию заболевания возможно за 10−15 процедур с интервалом в 5 дней.

Народные средства

Народные рецепты издавна применяются для лечения гипертонической болезни. Наиболее популярными являются следующие средства.

  1. Семена льна богаты жирными омега-кислотами, которые организм человека не способен синтезировать самостоятельно. Ежедневное употребление 3 столовых ложек перемолотых семян оказывает положительное воздействие на сосуды. Полезно также добавлять в готовые блюда масло льняного семени. Рекомендуемая суточная норма составляет 2 столовых ложки.
  2. Спиртовой настой на основе красных шишек сосны разрешается использовать на ранних стадиях патологического состояния. Для его получения необходимо 100 г сырья залить 500 мл водки, настоять 2 недели. Принимать по 5 мл перед основными приёмами пищи. Полученного количества лекарственного средства достаточно для проведения одного терапевтического курса.
  3. Вернуть сосуды в тонус и укрепить их стенки поможет ежедневное употребление овощных соков. Свежевыжатый морковный, огуречный, капустный, свекольный сок рекомендуется употреблять ежедневно по стакану.
  4. Чесночный настой пользуется популярностью среди поклонников нетрадиционной медицины. Приготовить его просто: измельчить 2 зубчика чеснока, залить стаканом кипятка, настоять 12 часов. Ежедневно рекомендуется употреблять по стакану настоя. Продолжительность лечения составляет 4 недели. Такой напиток препятствует образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Использовать народные средства разрешается только после консультации специалистов и при отсутствии противопоказаний.

Гипертоническая болезнь — опасное заболевание, которое при несвоевременном лечении или отсутствии такового приводит к серьёзным осложнениям. Пациент с таким диагнозом должен навсегда изменить образ жизни, обеспечить полноценное питание и отдых, регулярные и умеренные физические нагрузки, оградить себя от стрессов.

Важно помнить, что полностью излечить гипертонию невозможно, но с помощью простых и проверенных методов есть шанс свести к минимуму неприятные симптомы патологического состояния.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.