Трипанофобия — боязнь уколов: способы побороть страх

Многие с детства боятся уколов. Как утверждают некоторые ученые, этот страх обоснован генетической памятью человека. По их мнению, укол в подсознании ассоциируется с укусами зверей или насекомых. Поэтому рефлексы организма направлены на то, чтобы избежать этой ситуации. Как правило, большинство людей справляется со страхом и воспринимает инъекции как неприятные, но необходимые манипуляции. Они и не знают, как называется боязнь уколов, и что она существует в принципе. Однако есть те, у кого эта фобия перерастает в серьезное психическое расстройство. Называется оно трипанофобия.

Откуда появляется боязнь уколов

Боязнь уколов — фобия, название которой трипанофобия. Это страх перед медицинскими процедурами, связанными с инъекциями или иглами. Как говорит статистика, это расстройство очень распространено среди взрослого населения стран бывшего СССР. Некоторые исследователи связывают такую высокую распространенность трипанофобии на постсоветской территории с тем, что медицинское обслуживание здесь не всегда отличалось высоким уровнем. Кроме того, взрослые, чье детство пришлось на времена Советского Союза, помнят многоразовые шприцы, иглы которых были очень тупыми. Это делало неприятную процедуру инъекции практически пыткой.

Кто-то может подумать, что этот страх — просто надуманные капризы. Многие люди считают, что это исключительно боязнь детей (фобия), как называется эта патология они и не представляют. А между тем, паника у пациентов с трипанофобией может усилиться и довести их до полуобморочного состояния. Кроме того, страх уколов не дает человеку вовремя обратиться за медицинской помощью даже в случаях тяжелых заболеваний. Это может привести к самым печальным последствиям.

Причины фобии у взрослых и детей

Специалисты говорят о том, что трипанофобия часто берет свое начало с детства человека. Это может быть связано не только с недостатками медицинского оснащения, но и с тем, что родители часто пугают детей злыми врачами, которые сделают им страшный укол в качестве наказания. Такая отрицательная моральная установка прочно закрепляется в подсознании ребёнка, а впоследствии негативный личный опыт может только усугубить ситуацию.

Психологи, которые бьются над вопросом, как перестать бояться уколов в ягодицу и вену, проводили множество исследований. В результате опросов, выяснилось что этот страх обусловлен несколькими причинами:

  1. Прокалывание иглой кожи. Некоторые люди, в памяти которых еще остались советские многоразовые шприцы с затупившимися иголками, боятся именно момента прокола. Такие люди признаются, что даже как будто слышат, как иголка проходит сквозь ткани. Конечно же, это игра воображения, созданная страхом в экстремальной для организма ситуации. Благодаря развитию медицины, улучшению качества используемых материалов, сегодня больной может и не почувствовать момент прокола. Это связано с тем, что шприцы сейчас одноразовые и иголка в любом случае остается острой. Кроме того, диаметр медицинских игл значительно уменьшился со времен существования многоразовых шприцев.
  2. Боязнь того, что в ткани попадут пузырьки воздуха. Обычно такой страх возникает у людей, которым делают систему в вену. Многие больные уверены, что как только жидкое лекарственное средство закончится, в их вену начнет поступать воздух. Конечно же, человек, знакомый с законами физики, посмеется над таким страхом. Но пациент с фобией, даже услышав разъяснения врача о невозможности развития воздушной эмболии в результате проведения системы, может не поверить и продолжить бояться.
  3. Страх возникновения шишек или синяков на месте инъекции. Как правило, развиваются в результате неприятного опыта. Однако осложнения инъекций возникают не всегда в результате неграмотности медработников. Иногда это особенность конкретного человека.
  4. Страх того, что иголка обломится и останется в тканях. Эту боязнь довольно легко побороть, если использовать для инъекций только качественные шприцы. Некоторые люди даже покупают сами шприцы, которые считают более качественными, и приносят их в больницу.

Симптомы трипанофобии

Симптомы трипанофобии могут сильно влиять на качество жизни человека. Проявления фобии могут быть настолько интенсивными, что порой изнуряют человека. Симптомы включают:

  • головокружение;
  • обморок;
  • тревожность:
  • бессонницу;
  • панические атаки;
  • высокое кровяное давление;
  • тахикардию;
  • эмоциональное или физическое перенапряжение.

Осложняется ситуация тем, что эти реакции организма усугубляют основное заболевание человека.

Способы избавления от страха

Как и в случае с другими фобиями, трипанофобию можно преодолеть, используя системную десенсибилизацию. Это терапия, которая предполагает использование регулярных легких уколов стерильными иглами. Есть большая вероятность, что с повторением и практикой процесс проведения инъекции постепенно перестанет вызывать страх у пациента. Эту терапию можно проводить самостоятельно или же обратиться за помощью к терапевту.

Поведенческая терапия и когнитивная поведенческая терапия — это другие методы, которые помогают управлять негативными мыслями, их ответами на иглы и инъекции. Одна из стратегий, реализованных в рамках такой терапии, включает в себя запись отрицательных мыслей и изменение их на позитивные.

Еще одна очень полезная терапия, которая вступает в силу за очень короткое время, — это индивидуальная клиническая гипнотерапия. Эти сеансы вызывают глубокое расслабление у пациента и помогают исследовать корни фобии.

А также очень эффективны методы визуализации. Они могут быть использованы для лечения боязни шприцев после гипноза или в качестве монотерапии. Метод предполагает мысленное превращение страхов в нечто смешное или положительное.

Неплохо себя зарекомендовали методы самопомощи, такие как глубокое дыхание, медитация и расслабление мышц. Многие пациенты отмечают, что если в процессе инъекции они отвлекаются на нечто интересное, страх становится минимальным. Такой способ часто используется в терапии детей.

Несмотря на причины и форму трипанофобии, успешность ее преодоления часто находится в руках самого пациента. Хороший специалист лишь помогает ему найти верный путь. Не всегда боязнь игл может исчезнуть совсем, но можно как минимум научиться с этим страхом жить и периодически с ним справляться.

Как же называется страх игл и уколов? В психологии такая фобия как страх уколов получила название трипанофобия.

Боязнь уколов у взрослых характерна для поколения стран бывшего СССР. Основываясь на памяти из прошлого, многие люди старшего возраста испытывают страх уколов. Тревожное расстройство сопровождается необъяснимым и неконтролируемым чувством страха, отчаяния и безысходности, отсутствуют логические закономерности его появления, налицо приступы паники. Для проявления страха достаточно даже упоминания о необходимости сделать укол, не говоря уже о возможности проведения самой процедуры.

Согласно результатам социального психологического исследования, страх перед уколом как тревожно-фобическое расстройство, наблюдается почти у 20% людей – жителей стран бывшего Советского Союза. Основной предпосылкой такого распространения заболевания, по мнению психологов, является недостаточно высокий уровень медицинского обслуживания, а также некорректное, нетактичное обращение некоторых врачей и другого медперсонала с пациентами.

Боязнь игл и уколов может оказаться достаточно опасной для здоровья. Ведь фобия заставляет людей избегать любых инъекций, что затрудняет оказание им медицинской помощи. Впрочем, они и сами от нее отказываются в страхе, что им придется сделать инъекцию. Даже в ситуации, угрожающей жизни, трипанофоб будет категорически отрицать необходимость медицинских манипуляций.

Причину такой фобии, как страх уколов, нередко следует искать в детстве. Страх уколов у детей формируется от подобных родительских установок: «Если не будешь слушаться, я позову доктора, и он сделает тебе укол». То есть, родители сами формируют у ребенка фобию перед медиками и медицинскими манипуляциями.

А болезненность во время укола, синяки, общая стерильная и холодная обстановка больницы усугубляют данный страх и способствуют формированию тревожного расстройства.

Причиной страха делать уколы также может стать генетическая, «родовая» память, связанная с боязнью наших предков укусов змей, ядовитых насекомых и других животных. На подсознательном уровне этот страх присутствует у всех, и только у некоторых людей трансформируется в тревожно-фобическое расстройство.

Страх уколов: проявления фобии

Российскими экспертами в области психиатрии был проведен опрос более 50 больных трипанофобией. В ходе опроса было выявлено, что именно вызывает у них страх. Ниже мы приведем результаты этого опроса – перечислим основные объекты боязни уколов.

  1. Эффект прокалывания тканей тела.

Пациент боится возможного ощущения боли, прокалывания кожи, вен, мышц и других тканей тела. Он также боится, что игла шприца может отказаться тупой, а медик – неумелым, с «тяжелой рукой», что вызовет длительные болезненные ощущения во время процедуры. Это объясняет, почему именно люди постсоветского пространства так боятся уколов. Ведь раньше шприцы были стеклянными и использовались по многу раз. Иглы от частой стерилизации действительно затуплялись и вызывали болевые ощущения. В настоящее время хоть и используются одноразовые шприцы и иглы, не все они достаточно тонкие и качественные. В идеале, любое медицинское учреждение должно быть оснащено шприцами и иглами от известных производителей, выпускающих товар высшего качества. Однако, на деле это далеко не всегда возможно осуществить.

  1. Боязнь попадания воздуха через шприц, страх мгновенной смерти от этого.

Людям, не имеющим медицинской квалификации, далеко не всегда удается выбить пузырьки воздуха из шприца. Трипанофобы панически боятся, что воздух попадет в их ткани и вызовет мгновенную смерть.

Однако, им следовало бы знать: попадание воздуха действительно опасно при попадании в венозную систему в большом количестве. Попадая в мышцу, мелкий пузырек воздуха мгновенно растворится к крови и тканях и не принесет никакого вреда жизни и здоровью пациента. А значит, подкожные, внутримышечные инъекции совершенно не представляют опасности. Укол же в вену делают профессиональные медики. Любителям это сделать достаточно сложно.

  1. Боязнь образования гематомы или опухоли на месте укола.

Действительно, при введении шприца недостаточно глубоко, при несоблюдении предварительной обработки места укола, личной гигиены, при уколе нестерильным шприцом может образоваться гемтома или припухлость. Также возможно развитие абсцесса при заражении ранки инфекцией. Гематома может образоваться при неправильном, неумелом введении шприца, при неаккуратном проколе вены. Однако, серьезные и опасные для жизни последствия уколов маловероятны. Конечно, во избежание вышеперечисленных неприятных последствий лучше, чтобы инъекцию выполнил квалифицированный медик с соблюдением всех норм и правил.

  1. Боязнь того, что игла шприца коснется костной ткани или сломается, застряв в тканях.

Важно понимать, что укол обычно выполняется в определенных зонах человеческого тела. Они выбраны неслучайно: именно в этих местах касание кости во время укола исключено. А вот сломаться некачественный шприц (например, дешевый экземпляр от китайского производителя) действительно может. Вот почему важно не экономить на медикаментах: лучше покупать качественные шприцы, обращаться только к проверенным врачам в хорошую клинику.

  1. Боязнь уколов как следствие или причина других фобических расстройств.

Трипанофобия далеко не всегда развивается в одиночку. Часто ей сопутствуют и другие фобические расстройства, такие как:

  • Гермафобия – страх вирусов и инфекций.
  • Мизофобия – страх заразиться и заболеть.
  • Сифилофобия – фобия заражения сифилисом.
  • Спидофобия – боязнь приобрести ВИЧ-инфекцию.
  • Страх побочных эффектов после сделанной прививки.

Лечение трипанофобии

Чтобы побороть боязнь уколов, далеко не всегда требуется обязательное обращение к психологу. В легкой форме это расстройство можно вылечить и самостоятельно, не прибегая к помощи профессиональных психологов и не используя антидепрессанты.

Если же расстройство носит тяжелый характер, а навязчивые мысли преследуют постоянно и заметно ухудшают качество жизни, следует обратиться к специалисту.

В целом, медикаментозное лечение трипанофобии сводится к приему легких седативных препаратов и травяных сборов. Соблюдение нижеприведенных рекомендаций позволяет успешно бороться с боязнью уколов.

  1. Не следите за медперсоналом во время выполнения инъекции.
  2. Отвлекайтесь в момент укола на что-нибудь приятное: послушайте музыку через наушники, посмотрите смешную видеозапись, медитируйте.
  3. Методика «клин клином»: попробуйте перекрыть эмоцию страха от укола другими, более сильными страхами. Посмотрите завораживающие ролики о реальных случаях встречи людей с приведениями, инопланетянами, о том, как некоторые становятся жертвами хищников. Испытывая интенсивные эмоции к более опасным объектам страха, вы отвлечетесь от фобии уколов. На их фоне ваша боязнь будет выглядеть просто недостойной внимания.
  4. Юмор, смех – лучшая терапия! Хорошее чувство юмора, улыбчивость способны нивелировать многие страхи. Ведь положительные эмоции вызывают повышение уровня серотонина в головном мозге, происходит мощная выработка эндорфинов – гормонов счастья. Высокое содержание этих гормонов в крови значительно снижают тревожность, делают человека менее чувствительным к болевым ощущениям. В ходе эксперимента, проведенного над 30 пациентами с триптофобией, было выявлено, что 15 минут смеха и положительных эмоций снижают тревожность в среднем на 60 %.
  5. Благотворное влияние на психику триптофоба оказывают и всевозможные «энергетические» практики. Техники акупунктуры, расслабляющего энергетического массажа, занятия йогой, боевыми искусствами значительно снижают общую тревожность, помогают наладить гармоничный и позитивный эмоциональный фон.

Применение вышеуказанных методов и прием легких седативных препаратов позволит излечиться от страха уколов и воспринимать процесс абсолютно спокойно, без эмоций.

Мы очень надеемся, что приведенные выше техники помогут вам перебороть страх делать уколы. А подробная информация о трипанофобии позволит избежать развития тревожности у вас и ваших близких. Если вам понравилась статья, пожалуйста, оставьте комментарий или нажмите «репост» внизу странички. Мы будем рады помочь и другим людям бороться с фобиями!

С биологической точки зрения, чувство страха — вполне нормальное явление, которое помогает любому живому существу выжить в экстремальных или нестрандартных ситуациях. Другое дело — фобические расстройства. Если страх помогает справиться с реальной угрозой, то фобия заставляет волноваться из-за угрозы вымышленной. Одной из наиболее абсурдных и распространенных во всем мире фобий является страх перед уколами.

 Страх уколов: проявление фобии, ее симптоматика

Большинство людей боятся шприцов, но стоически переносят необходимые процедуры. Современную медицину невозможно представить без использования уколов или капельниц, и поэтому каждому человеку так или иначе приходится сталкиваться с подобным лечением. Фобию боязни уколов называют трипанофобией. Трипанофоб переживает совершенно иные чувства и эмоции при столкновении с таким страшным инструментом, как шприц.

Зная, что необходимо начинать лечение, человек, испытывающий боязнь уколов, начинает волноваться уже накануне. Психологические нарушения имеют следующую симптоматику:

  1. Проблемы со сном или полная его потеря. Иногда сон поверхностный, который сопровождается беспричинными пробуждениями, кошмарами, потливостью.
  2. Невозможность собраться с мыслями и сконцентрироваться на повседневных делах, когда расслабление не наступает из-за постоянно повторяющихся переживаний и все «валиться из рук».
  3. Навязчивые мысли, возникающие непроизвольно и связанные с возможными страшными последствиями медицинской процедуры (кровотечение, попадание воздуха в вену и прочее). Если мысли не оставляют человека ни на минуту, то продолжением становится паническая атака.
  4. Нарушение эмоционального фона: неадекватное поведение, истерики, плаксивость, перепады в настроении, раздражение.

К сведению: По мере приближения процедуры тревога заметно усиливается и перерастает в панику, когда человек входит в процедурный кабинет. Насколько неадекватно будет его поведение зависит от индивидуальных особенностей.

Фобия боязни уколов, помимо психоэмоциональных симптомов, всегда сопровождается и вегетативными:

  • человек испытывает поочередно жар и холод;
  • учащается сердцебиение и пульс, что ведет к приступам при наличии сердечно-сосудистых заболеваний;
  • наблюдается тремор конечностей;
  • может начаться тошнота, а затем и рвота;
  • происходят сбои в артериальном давлении;
  • возможна слабость и удушье;
  • наступает головокружение и потемнение в глазах;
  • иногда человек может потерять сознание.

Обычно проявляются только некоторые симптомы, пик которых достигает перед началом процедуры. Боязнь игл вызывает сильный страх у детей. Далеко не все они подвержены фобии, но если ребенок перед процедурой жалуется на плохое самочувствие, то игнорировать это не следует.

Важно! Трипанофобы стремятся избежать неприятной манипуляции всеми возможными способами или просто отказываются от нее. Это может быть крайне опасно при серьезных патологиях, когда крайне необходимо лечение и одними таблетками не обойтись.

Причины фобии уколов

Не каждый трипанофоб знает, как называется боязнь уколов, но большинство из них хорошо понимают абсурдность своего поведения. Страх уколов появляется не на пустом месте, обычно он имеет под собой определенные причины:

  1. Запугивание в детстве. Маленький ребенок чаще всего панически боится больницы, «тетенек» в белых халатах, которые проиводят осмотр или ставят прививки. Но если к этому добавляются реплики родителей, что если он будет плохо себя вести, то ему поставят укол, то эта информация откладывается на подсознательном уровне. Закрепленная в детстве, она может нанести травму на всю жизнь.
  2. Получение негативного опыта. При неопытной работе медицинского персонала после инъекции могут возникать шишки, гематомы, абсцессы. Длительная болезнь, которая сопровождается постоянным лечением с применением уколов или капельниц также накладывает определенный отпечаток. Иногда после взятия крови или поставленной капельницы резко ухудшается самочувствие. Все это в последующем вызывает боязнь уколов.
  3. Шприцы плохого качества. Люди в зрелом возрасте застали тот период, когда не было одноразовых шприцев и современных, удобных аналогов. Прокол кожи вызывал серьезный дискомфорт, боль и синяки, если ставился плохим шприцем с толстой иглой, что вызывало панику и у человека без фобии.
  4. Особенности личности. Для чувствительного, восприимчивого человека любая негативная информация вызывает страх и может перерасти в фобии. Если «страшные истории» с занесением инфекции через шприц, последующими осложнениями повторяют родственники, рассказывают в соцсетях, описывают в газетах, то постепенно формируется трипанофобия.
  5. Социальные причины. Когда процедура выполняется непрофессиональным работником или нет возможности поставить инъекцию в больнице, то все манипуляции проделываются самостоятельно или с помощью людей, далеких от медицины, что может привести к серьезным осложнениям.
  6. Эмоциональные стрессы. После перенесенной тяжелой жизненной ситуации и на фоне возникающих психических расстройств возможно формирование любых фобий, в том числе и страх уколов.

Обычно страх базируется на нескольких причинах, которые совместно формируют барьер перед манипуляциями, связанными с проколом кожи. У трипанофоба возможен страх крови, когда один вид «красной жидкости» вызывает полуобморочное состояние или ассоциацию с ранением или повреждением организма.

На заметку: Есть версия, что данная фобия может иметь генетические причины. Наших предков пугали укусы змей, ядовитых насекомых, и укол подсознательно вызывает подобные ассоциации и страх, который раньше мог спасти жизнь.

Как побороть трипанофобию?

Что пугает трипанофобов при входе в больничный кабинет или приближении медика со шприцем в руке:

  • прокалывание кожи, которое может оказаться весьма болезненным;
  • возможность заражения инфекцией через иглу;
  • появления после инъекции шишек или синяков;
  • попадание пузырьков воздуха под кожу или в вену;
  • боязнь иголок, которые могут обломиться;
  • опасность, что игла дойдет до кости и повредит ее.

Самостоятельное лечение включает несколько простых приемов. При входе в процедурный кабинет, когда у человека возникает ощущение, что близка паническая атака, не нужно смотреть, что делает медик. Отвернитесь в сторону и постарайтесь подумать о чем-то другом (важные проблемы есть у каждого). Можно послушать музыку через наушники.

Возьмите на процедуру какие-нибудь страшные картинки (что вызывает у вас ужас) и рассмотрите их, пока медсестра готовиться к инъекции. Хорошо, если вас что-то рассмешит, потому что смех вызывает выработку эндорфинов — гормонов радости. Замечательно, если регулярно проводятся методики «энергетической психологии» — йога, ушу, тайцзицюань, которые помогают снять напряжение и расслабиться.

Если человек боится уколов: самостоятельное лечение

Как перестать бояться уколов и существуют ли техники, которые способны полностью устранить данную фобию? Самостоятельное устранение страхов основано на аффирмациях. Это формулы самовнушения, которые настраивают подсознание на позитив. Вот список некоторых из них:

  • я не боюсь;
  • я могу вытерпеть боль;
  • прокол — это 1–2 секунды, которые пролетят незаметно;
  • мне ничего не страшно;
  • я сильный и смелый;
  • все пройдет «на ура».

Эти и подобные высказывания рассчитаны на 5–7-кратное повторение. Существует дыхательная техника, которая снимает нервное напряжение. При отсутствии положительного результата нужна психологическая поддержка, при которой чаще всего используется когнитивно-поведенческая терапия.

В результате занятий выясняется, почему у человека возникает страх при виде иглы, что вызывает негатив и почему перебороть себя самостоятельно невозможно. Зная причины, вызывающие страх, специалист старается заменить негативные установки на позитивные.

Психолог пытается объяснить человеку, как перебороть страх делать уколы. Итогом должно стать понимание, что шприц — не объект насилия, а всего лишь медицинский инвентарь. Лечение включает не только лечебные сеансы, но и домашние задания. Некоторые специалисты дают консультацию онлайн, например психолог-гипнолог Батурин Никита Валерьевич.

Способы борьбы с трипанофобией

Чтобы вас покинули навязчивые мысли, и не «накрыла с головой» паническая атака, постарайтесь побороть боязнь уколов:

  1. Проконтролируйте действие медсестры: руки должны быть вымыты, упаковка одноразового шприца вскрыта при вас. Если что-то пошло не так, сделайте замечание.
  2. Не следите за манипуляцией набора лекарства в шприц, за самой процедурой. Постарайтесь отвлечься, вспоминая хорошие моменты жизни.
  3. Лучше сделать инъекцию лежа. Это не так болезненно и предотвратит падение в обморок.
  4. Побеседуйте с медработником на разные темы. Главное, отвлечься от самого процесса.
  5. Во время укола можно ущипнуть себя, чтобы перенести боль на другой участок тела. Поскольку вы сделали это сознательно, то болевой порог будет заметно снижен.

Арсенал современной психологии достаточно обширен, а проблема трипанофобии вполне решаема. И если самостоятельно не удается победить свои страхи, то после лечебных сеансов вы сможете смело и с улыбкой зайти в процедурный кабинет.